文/罗 闯
　　当前中学课余体育训练对策的研究
　　文/罗 闯
　　中学课余体育训练在中学体育中起着重要的作用，是中学体育的重要组成部分，也是我国实现学校体育发展目标的基础。在学校积极开展课余体育训练，可以为体育后备人才的培养打下基础，能为国家造就一批优秀的体育人才，还能培养出一批开展全民健身活动的骨干力量，以此来培养学生顽强拼搏、积极向上的优秀品质。参加课余体育训练一段时间后，通过参加各级各类比赛，可以使学生深刻体会体育活动带来的快乐和成就感，让学生在体育运动中不断地挑战自我，认识自我、提高自我。
　　中学；课余体育训练；后备人才；问题；对策
　　现代体育运动竞争的实质，是体育人才的竞争，特别是体育后备人才成长速度及人才储备的较量，而中小学是培养强大体育后备人才的启蒙训练基地，通过课余训练，有计划，有目的地培养高水平运动员，对未来实现和保持竞技体育强国起着长期的、全局性的作用，是我国体育事业发展的一个战略重点.纵观世界体育强国，无一不把中小学体育的课余训练作为重点来抓，这已成为当前体育发展的趋向.近几年，我国中小学的课余训练有了较大发展，特别是传统项目开办以来，向国家、省运动队、体育运动学校和体院输送了大批的优秀后备人才，为我国体育事业的振兴做出了贡献，充分显示了它的优势。

一、对体育课余时间零散性的应对措施：

（1）在周一至周五课余时间中寻找相对稳定的训练时间。在周一至周五中必须要找到一个可以完全落实和固定的训练时间，来使得训练常规化。在实际操作中，利用早读前的时间进行晨训是最好的。因为这部分时间比较稳定。初中生的入学大多是就近入学，大部分学生的家离学校都不会太远。相比放学后的时间，也不易受教学拖堂、学生打扫卫生及课后学校及班级组织的活动的影响。
　　（2）合理的使用周六日、节假日及寒暑假的时间。首先我们要确定训练时间。在周六日中，我们可以长期利用一个上午或下午进行训练。这样就给学生留够了做作业、去补习班和家庭聚会的时间。其次，我们要做好学生、学生家长和学校方面的工作，排除他们的抵触心理，并让学生家长及学校方面做好后勤保障工作；最后，就是在训练中对学生纪律性和自觉性的培养，做到按时按点到校训练。有事请假必须与老师通话确认。没到校训练或是迟到的，及时和学生家长联系，问清原因，以防意外事故的发生。最后就是寒暑假时间的运用。这点上，我们不能对队员提出过分的要求。如训练时间过长，每天进行上下午两个时间段的训练等。毕竟学生和家长都想在这个时期里，让学生有个调整和休息的时间。所以这段时间，我们可以进行不超过三周的训练时间，而且每天只进行一个半天的训练。这样的时间安排，既保证了训练效果，也能够让学生及学生家长接受。

二、解决体育器材及运动场地的有限性的措施

（1）尽最大能力争取训练场地及器材。我们先要对学校所拥有的场地及器材先做一个统计，并对场地及器材的用途做进一步的了解，以达到物尽其用；对于损坏了的场地及训练中缺少的体育器材，则可以向学校反映，力争通过维修和购置来完成。
　　（2）发挥自身主观能动性，发掘现有场地及器材的利用潜力。有些场地及器材学校真的无法解决的，带队老师可以在现有的条件下对器材及场地进行开发、改进和利用，发掘新的训练资源。如没有体育馆的学校，在下雨天不能进行室外的训练，我们可以运用学校教学楼的一些空架层进行小区域的训练。哪怕在少人走动的走廊上铺几张垫子，或是在少人走动的几层楼梯台阶上进行单双脚跑或跳台阶练习也是可行的。学校的显性体育器材与场地毕竟是有限的，而隐性的一些可利用的器材与场地，只要我们老师勤于思考，其运用空间还是很大的。

三、应对体育课余训练中学生心理复杂性的措施

（1）要认识到，青春期的学生心理的可塑性。正值青春期的初中生，心理波动起伏很大，这是众所周知的。但我们总不能一味的去扩大学生们这方面的不是，而应该在看到他们叛逆的同时，我们也更应该看到，这时期学生心理的可塑性也是很强的。
　　（2）要在训练当中注重对学生心理问题的教育和引导。在训练中，我们不仅仅只关心队员的训练水平是否有提高，还要关心他的学习、生活和家庭情况。在学生因为训练而心理发生变化的时候，要注重引导学生学会如何去控制自身的心理起伏问题。通过和学生多交流，做朋友式的师生，并及时与学生家长、班主任沟通，共同帮助学生解决心理问题。只有使学生的心理平静下来，体育训练才能更顺利的进行下去，并取得更好的训练效果。
　　（3）利用训练队的团队，对学生进行心理教育和引导。不管是足球、篮球、排球这些集体运动项目，还是乒乓球、羽毛球、田径这些看似个人或双人的项目，做为一个运动队，它都有不少的队员在一起。队员们通过一起训练，一起坚持，一起出血出汗，感情都比较深。如果某个队员心理出现了问题，我们可以引导其他队员对心理出现问题的队员进行帮助和引导，这样能让心理出现问题的队员更容易接受。

四、解决体育课余训练与其它学科的矛盾性的措施

（1）要合理的安排好训练时间和训练量。不能因为训练而造成上课迟到，回家太晚。也不能因为训练量的过大而影响学生的上课状态，而是要尽量做到量小次多，以基础训练为主。
　　（2）要和各班班主任、科任老师及家长建立起良好的关系。毕竟不管是体育训练、家长教育和班主任的班级管理，都是为了让学生发展得更好。我们要和班主任及家长多交流，达成共同协力管理和教育学生的共识，形成相互促进的氛围。如在选材进行体育训练时，我们必须和学生的班主任做好沟通，并把参加训练的学生名单及训练起始和结束时间告诉班主任，这样有利于双方对学生的管理。并且学生在训练中出现的心理或生理问题也要及时告诉班主任，以便及时处理，而不会再次影响学生的学习。然后，带队老师对学生的学习引导也是必不可少的。
　　（3）要多关心队员的学习和生活，教会学生正确的处理好学习与训练之间的关系。我们在对学生进行训练的同时，也要教会学生如何合理的安排好自身的作息时间，学会及时的转换训练与文化学习的两种不同状态，做到动静有方，随时准备更好的投入训练或是学习中。并且在体育训练的同时，不断的贯穿着体育训练和文化学习的共通点，如意志的培养、动静态的转换、学习及练习的方法等，做到此通彼通，使得体育训练和文化学习之间不仅不会冲突，反而越来越亲近，最终转变成相互促进。做到这样，我想体育训练和文化学习也就不再有什么矛盾与冲突了。
　　中学体育课余训练存在于中学体育教学和课外体育活动的基础之上，是为推动中学体育和群众体育的发展、提高中学学生的运动竞技水平而存在的，一定程度上肩负着为国家培养和输送人才的重任，因此中学体育课余训练的重要性不言而喻，这就要求中学要完善相关制度，教师要坚持科学合理的课余训练方法，处理好训练与学习之间的关系，从学生身心健康发展出发做好体育课余训练工作。
　　［1］潘绍伟、于可红，学校体育学（第二版）［M］。北京：高等教育出版社，2008，6
　　［2］顾鹏，张朝法，郭吉强.中学课余体育训练存在的问题及对策［J］.临沂师范学院学报.2001（06）
　　［3］章敏迪.中考体育加试面临的问题及对策［J］.中国校外教育2011年01期
　　（作者单位：重庆市酉阳县南腰界乡初级中学）

　　北极光 2016年8期