天将将露出鱼肚白，不知是梦还是现实把你从睡梦中惊醒，拿起闹钟也才刚5点，眼睛和牙齿都在用他们独有的方式抗议着不足的睡眠，翻个身恨不得将头埋进枕头里，却无济于事，而最终你只是拿出了手机，用短平快的视频解决掉这几个小时。
如果你也有相似的经历，那么恭喜，久久不能入睡的你可能正处在焦虑中，而黎明早醒的你很可能还伴有轻微抑郁。
从医学的角度解释，焦虑是思虑过重、容易发脾气、烦躁不安、失眠等表现，是容易发生由小的刺激产生激越的病症。而抑郁恰恰相反，落落寡欢、沉默不言、情绪低落、向隅而泣、睡眠不好、精神不振，没有生活动力，最严重的还会丧失信心，寻求解脱。所以焦虑和抑郁理论上它是能区别的，但是实际上，我们往往表现为焦虑、抑郁的综合征，有时焦虑，有时抑郁，抑郁和焦虑有时会交替出现。
据调查显示，以上症状，女性的患病率要远高于男性。一个最典型的例子就是产后抑郁症，相关的新闻相信大家都看了不少。我记得自己在产后也经历过这么一段煎熬的时光，一件微不足道的小事都能刺激到产妇脆弱的神经，更何况还要面对冷漠的丈夫，挑刺的婆婆，照顾随时都会出状况的嗷嗷待哺的孩子！中国妇女在外要能扛起一片天，在家还要家务孩子两手都要抓，两手都要硬，纤弱的肩膀实在承受了太多太多太多……请不要抱怨你老婆在生完孩子后的脾气暴躁，她可能正挣扎在焦虑的沼泽里，请多一些体谅；请不要无视她们的沉默和眼泪，抑郁症正在蚕食她们的精气神，请多一些宽慰，毕竟曾经也拥有过美好；妈妈们，也请善待自己，在陷入泥坑后，不要丢失爬出来的勇气和力量！
生活不可能是一帆风顺，在这个和谐发展的年代，普通人拼尽全力在社会中浮沉，年少时不懂，经历了沧海桑田后焦虑也开始伴我们同行。引起焦虑的原因很多，这里还是列举下几点中年人的困境：
一，身体的亚健康
80，90后这一代，吃到了改革开放的红利，没有经历过60，70后的饥荒危机，在新旧时代的交替矛盾中茁壮生长，大多数没有受过体力劳动的苦。属于四肢不勤，脑袋好使的书生典型，不知道你有没有注意过，我们身边的男性朋友女性朋友，现阶段经常讨论的一个话题就是减肥！网络名词葛优躺盛行，毕竟抵抗地球引力选择运动健身太累，能坚持办健身卡却迈不开去健身馆的腿。另一个上班族普遍存在的病症就是颈椎，腰椎疼痛，无他，就是低头手机，上班久坐闹的。在日常生活中又缺乏必要的锻炼，容易出现头晕，头疼等一系列连锁反应，最后导致失眠的加重，这是一个恶性循环。
二，人生的窄门
改革开放给60，70一代带来的是巨大的福音，处于这个时代的人可获得的机遇更多。慢慢的社会发展趋于稳定，想要在信息化时代突围，走出人生的窄门，没有点运气、实力和摸透自然规律后的恍然大悟的加持是不可能办到的。往往等到你摸清游戏套路后，时机也逝去了，我们大部分都只属于普通人范畴，没有开挂男女主的好运气，也达不到家中有矿心里不慌的硬实力，能分配到手里的社会资源肉眼可见，只能按部就班奔波在996的路上，仰望头顶年富力强的领导，而无从破局。
三，背后的大山
现实需要面对，不仅仅是生活和精神上的压力，还有一天天衰老的父母和一天天长大的子女。这些都如一座座大山压下，喘息不得。一旦有老人或孩子生病住院，就意味着一段时间的停产和流水般医药费的输出，拖着疲惫的身体扛下来，不敢也不能倒下。中国人一向重视教育，除了各类培训班的金钱输出，还要匀出足够的陪伴时间，生怕孩子一不小心走岔了路或掉了队。静静得躲在车里，抽根烟，缭绕的烟火气下才觉得自己还活着，活得像自己。才发现在最好的年纪没有好好折腾，再想折腾却已折腾不起了。上了一定年纪后，我最大的心愿是，怎么样才能做到自由支配生活，而不是被生活奴役，被时间驱赶。
四，欲望的吞噬
经济的快速发展，也创造了无穷无尽的可能，受到的诱惑太多，能把握住的却不多。家有贤妻的开始想美妾，毫不考虑自己是否具备潘驴邓小闲的实力，导致各种低配版海王降生，摧毁了家庭也污染了社会；钓到了金龟婿的觉得魅力无限，在一棵树上吊死简直浪费资源，最终把自己逼入困境。有小房子的要换大房子，有大房子的要换别墅，没学区房的要买学区房，眼见着通货膨胀得厉害，心里发慌，口袋遭殃，投身股市又被当韭菜收割了。钱都给了房地产，股票和各类理财机构，想不通怎么就又回到吃糠咽菜的日子了，不敢消费，不敢旅游，不敢生二胎。
然而，困境不代表绝境，只要心存斗志依然希望不灭，虽说三十而立，四十知天命，但齐白石的经历告诉我们，一切皆有可能：一、继续进修，学历虽然不代表什么，但是当机会来临时能让你脱颖而出；二、坚持锻炼，把低头刷手机的时间让出一部分，在小区里跑跑步感受下鸟语花香；三、不惧尝试，在可承受风险范围内，尝试新概念理财，但不要盲目相信那些只拿着介绍费糊口，口沫横飞的理财大师；四、管理时间，做好时间管理，引用专家的精华提炼：要事第一，完成比完美更重要，贪多嚼不烂；五、陪伴家人，陪伴是最长情的告白，温馨的家庭氛围足以治愈任何心灵创伤，回到本初，只有当你的心放松下来，失眠才会渐行渐远。
最新评论