慢式运动能提高生活品质，那种形式上的慢速度、慢动作，所带来的是内心本质加速度地放缓。如今，无论是在忙碌的美国还是在浪漫的澳洲，一种“每天一万步”的健身方式相当流行，医学研究表明，每天步行1小时以上的男子，心脏局部缺血的发病率只是很少参加运动者的四分之一。
学会“慢饮食”。细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加，唾液里的蛋白质进到胃里以后，可以在胃里反应，生成一种蛋白膜，对胃起到保护作用。所以，吃饭时细嚼慢咽的人，一般不易得消化道溃疡病，细嚼慢咽还能节食减肥等等。
“慢游族”出游倾向于选择度假式的休闲慢旅游线路，他们一般不会选择一天之内跑三四个景点的跟团游，而是随心随性地停停走走，走走停停,每到一处，放慢脚步，欣赏路边的风花雪月。慢活方式，可以让人们享受旅游过程中的快乐，而不是真达目的地。
对慢游族来说，既讲究富的充实，家底厚实的人，把精力更多放在生活新理念的追求上；又“穷讲究”穷的快乐，穷游的人，也能随心所欲的行走。买个IC卡坐公交车代步，住便宜的家庭旅馆，吃饭专找当地人聚集的小食店。让生活慢下来，让心灵静下来，经常给自己放假，让一颗忙碌的心有所依托，慢游──对于长期处于快节奏生活压力之下的人们，有着不可抗拒的诱惑力。
岁月风霜紧相催，黑发转眼变浅灰。功名终随浮云去，不如开心喝几杯。岁月一催，头发变白，喝上几杯，压压惊！
最新评论