4．要善于调整好心态

　　心态是什么？心态就是人的心理态度，泛指的是人的意识、观念、情感、兴趣等等意识形态方面的东西。

　　如果从能否提高人的生活质量和促进人的健康和发展的角度去看人的心态问题，则一个是能够起到正面作用的、积极的心态。而与之相对立的另一个心态则只是起着负面作用的、消极的心态。

　　一个人有什么样的心态就有什么样的思想，而有什么样的思想就有什么样的行动和结果，人的命运如何实际上只是决定于自己的心态问题。人生在世，不管身在何处，也不管面对什么情况，都应该把握好自己的心态，切实做到随即调整好自己的心态。只有善于让自己的心态永远处于那种有利于促进自身的健康和发展的正面的、积极的状态，才可以确保自己能够过上一个美好的人生。

　　人生之路，有时平坦，有时崎岖；人们在生活中有时如意些，有时不太如意，甚至会遇到种种不合理的现象；自己的境况有时幸福，有时困苦，有时过得顺畅些，有时过得窝囊曲折一些……。这种种客观存在的现象，在很多情况之下人们是难以去改变的，但人们却可以改变对这种现象的看法。“物随心转，境由心造”，人们对于生活中好坏的认定，其实是与幸福和困苦、与贫穷和富裕等等客观存在是没有多大的关联的，而主要是与自己的心态有着密切的关联，也就是说实际上都是人心作用的结果，全都是人们的一种感觉而已。这感觉好了，则什么都好，坏的也变成好了；这感觉坏了，就什么都坏，好的也变成坏的了。而且，这感觉还常常左右着人们的思想和行动，使之跟着感觉走，跟着感觉来发展。这种对事物的感觉及其所引发的人们的思想和行动等其实就是人们面对事物的心态。事物本身是没有好坏之分的，只是人们随着心态的改变去对事物作个好坏的认定而把事物看成是或好或坏的情况罢了。

　　人人都向往着美好的生活，人人都希望能够朝着好的方向发展着自己。既然人是先有感觉后有思想的，而思想又是行动的先导。而且，既然客观事物又是不易改变的，则人们不如先改变自己对那客观事物的认识态度，因而要善于促使自己的思想和行动朝着有利于改善自己的生活和境况的方向发展，朝着有利于改善自己的生活质量和有利于自己的身心健康和全面发展的方向发展。

　　实际上，一个人生活在这个世界上，常常会碰上不如意的事情，也会遇到许多不合理的现象。而且，如果只凭着自己的力量，又往往无法去改变这种事实和现象。如果在这个问题上，人们处理不好，会给人们带来痛苦和损害。如果处理好了，则可以使这些问题由大变小，由小变了，甚至变不利因素为有利因素。这其中至关重要的，就是要求人们首先要有一个良好的心态去对待这些事情和现象。

　　虽然环境是不容易改变的，但人心却是容易改变一点的——只要你善于调整好自己的心态。就可以做到，为了拥有一个高质量的生活，也为了促进人自身的发展，而在各种情况之下都是应该而且可以切实地把心态调整到那正面的、积极的状态之中的。

　　当你处于安逸、成功和胜利的境地之下，不可以趾高气扬，骄傲自满或妄自尊大，而应居安思危，谦虚谨慎，保持一种谦恭和向上的心态。

　　当你处于贫困、挫折和失败的境况这下，不可以妄自菲薄，悲观失望或畏缩不前，而应沉着应对，保持一种自信自强的心态，执着地追求着适合自己的人生目标并善于寻找个奋起的捷径，切实做到化悲痛为力量，善于化失败为成功之母，坚定地向着胜利的彼岸奋进着。

　　当你有权有势的时候，不可以心傲贪婪，利用权势去搜刮财物，或腐化堕落，而应牢记使命，努力做到清正廉洁，恪尽职守，不辱使命。

　　当你富裕的时候，要冷静的面对财富，把财富用在有意义的事情上，而不要过分地去追求物质享受和精神享受了。要知道：“福善祸淫”，富裕了则要特别注意做到“富贵不能淫”，千万不可以去过那种骄奢淫逸的生活。

　　当有人冒犯你的时候，你要用一种宽容的心态去面对，能容忍的要尽量容忍一些。要知道，退一步海阔天空。在感情纠葛上，能够避免争斗的都要尽量去避免为好。那种争强好胜的心态是不利于问题的解决的，因而也都是不可取的。

　　当你在奋进之路上，有人嘲笑你的时候，你得保持个坦然的心态，你要坚信，只要你走的路子是适合自己去走的，又是正确的，那就要坚定地走下去，把他人的嘲笑只当着耳边风，是完全不用去理睬的。

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　　一个人的良好的心态还有很多很多种情况：一如平和的心态也是一种较好的人生心态。事实充分证明，人有了平和的心态，就容易在工作生活中做到左右逢源甚至是游刃有余的；二如知足的心态则又是一个良好的心态，它可以说是个人生安顿的平台，它既可以使人在不知足中去作不懈地追求，又可以在自得其乐中获得相对地满足。是最可以使人在生活中得以平静、安祥、达观、和超脱的，从而有利于自己的身心健康和自我发展着。而浮躁的心态，则决定着一个人在做事情时常常是三心二意，浅尝辄止的，且稍不如意就放弃了，从来不肯全力以赴地去做好一件事情的，还容易把事情搞乱搞坏的了，等等。

　　总之，随即调整好了自己的心态，就是要正确面对各种人生的问题和现象，善于在众多的心态中去及时地进行合适于自己的取舍。虽然，在不同时期，不同情况之下，一个人心态的作用也有所不同的时候，且心态各异，所表现的形态和作用又是各不相同的。但不管怎样，人生在世，要善于调整好自己的心态，要善于促使调整了心态是有利于改善自己的生活质量并有利于促进自身的健康和发展。

　　5．要学会开心过日子

　　所谓“好”其实都是相对的。那么人生在世，什么是好呢？可以用一句最最简单的话去回答，那就是：“开心就好。”然而，能真正理解并能够真正学会开心着过日子的人并不多。尤其是现代人，尽管在现代社会里，人们的物质文化生活已经是相当的丰富多彩了，而且还随着社会的发展而不断提高着。但是，人们不仅仅面对的是一个正在一日千里发展着的世界，还面对的是一个纷繁复杂且又是瞬息万变的社会，“忙”、“累”、“急”、“恐”似乎还构成了现代人的特点，人们要想开心地过着日子似乎也变得越来越困难了，而且又是显得越来越有必要和紧迫的了。

　　一个人开心着过日子，对自己对别人乃至对社会，都是有着积极的意义。正如有谚语所说的：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”，“药补不如神补”那样。一个人开心了或心情好了，是很有利于自己的身体健康和有助于自己延年益寿的。毫无疑问，人生在世，谁都希望自己的身体是健康着的，谁都希望自己是可以长寿的。既然，开心是有利于健康和长寿的，则就应该开开心心地去过自己的日子就是了。而且，社会中还常常可以看到这样的情况：愁眉苦脸的人，人们是不太喜欢的，也不想或不敢去亲近的了，更难以跟他人合作去干事业等等的了。而笑容灿烂的人则容易讨人喜欢的，人们也乐意与其交往的。从这个意义上说，人学会开心着过日子了，则既有利于自身健康，有利于自身发展，还有利于与他人搞好关系，有利于社会的和谐与稳定。

　　“物随心转，境由心造。”人们的欢喜或烦恼其实都是由自己的心生成的，即一个人有什么样的精神状态就会产生什么样的对生活现实的看法，人的幸福和欢喜其实就在于其心之幸福和欢喜；人的痛苦和烦恼其实也在于其心的幸福和烦恼。人心，其实是人对物质世界及其环境的反映。客观地讲，人是不容易改变物质世界和环境的，但人却容易改变自己的心，即可以改变自己对那物质世界和环境的想法和看法。既然，人开心着过日子，有利于健康和长寿，而人心又是可以改变的，则就完全有必要而且是完全可以去调理好自己的心情的，以努力做到开心地去过着自己的日子。

　　最值得一提的是，在现代社会里，人们的心情似乎不是随着物质文化生活水平的提高而更加欢愉了，而是更加显得烦躁和焦虑，比如，像各种抑郁症、恐惧症、神经衰弱症等等心理障碍和心理疾病都如恶魔附体，缠上了现代人。这是由于，现代社会中人们的生活节奏日益加快的结果，这实际上也就是空气污染、水污染、食品污染等等社会发展的综合症和富裕文明的综合症。因此，现代人更应该努力去做好静心养性工作，以确保自己的身心健康并能够更长寿一些。所以，现代人不但要深刻理解“开心”的种种好处，更应该去学会如何才使得自己可以开心着过日子的方法了。这主要应从以下几方面去努力。

　　——要学会知足并善于做到知足。古人云：“知足常乐”，此可谓是一语道破了天机。一个人只要随时随地做到了“知足”，就可以时时处处地开心着。现代人要做到“知足”，确实比古人难做得多了。古时候东西极其匮乏，我穷，你也比我富不了多少。所以，那时人们的攀比心理是相对要弱小一些的，人也容易自我满足和自慰一些的。而在现代社会中。世界是愈来愈丰富多彩了，贫富之间的差距也越来越大了，这就很容易产生人与人之间的攀比心理且促使人的私欲膨胀起来。因此，人生在世，得有个知足的心态，而至关重要的是要做到“慎欲”并能够切实控制住自己的欲望。

　　——要尽可能做到宽容大度一些。“海纳百川，有容乃大”，“退一步海阔天空”，一个人常常要遇到一些不如意的事情，只有用一颗包容的心去面对它们，才能消除心中的郁闷和不快。如果对事情，对他人过于苛刻，锱铢必较，甚至吹毛求疵了，则你就永无开心可言，甚至要被那不如意的事气出病来或气死的了。

　　——要尊重客观实际和客观规律，且在为人处世中不可太过敏感了。正如一位智者所说的：“对外要顺应天意，不要和老天过不去；对内要依归本性，不要和自己过不去。”为人处世，不要太敏感了，任何时候都要保持一颗平常的心态，不要太过杞人忧天，不要总是自怜自艾或怨天尤人。有时，即使自己或别人犯错了也不要太在意了，有时对某些事情看不顺眼的而自己又无能为力的或一时无法去改变的时候，甚至可以是装做糊涂一些的为好。因为，种种怨，恨，急等都是无济于事的，且只会带来坏心情。

　　——要有良心，有善心。要赞同和支持社会上那些奉献爱心的行为和其它慈善之举，有条件的还直接积极地参与到扶弱挤困等有益的活动和工作中去，以静化自己的心灵。慈善事业和公益事业，特别是慈善事业，是促进社会进步与和谐的光彩事业。扶贫济困、乐善好施，是人世间的一种传统美德，既可以帮助急需帮助的贫困的人们，也有利于淘冶人的情操。支持和参与了这些光彩事业，是很有利于人的良心发现和培养的，并可以促使人们形成一种平和、友善而又积极、乐观的心态。

　　——要学会修心养性，努力净化自己的心灵。要积极学习一些做人方面的道理，努力陶冶自己的心灵。要积极养成高尚的志趣，培养高尚的品德，同时要注意消除一些低俗落后思想的浸蚀，从而又可以促使自己拥有并保持个积极乐观的心态。

　　——要学会自我调节着。可能有人会抱怨说，我苦得要命，何乐之有呢？我累得要死，哪来的欢快呢？要知道，苦与乐、遭累与安逸并没有必然的联系。事实上，富人不一定就快乐，而穷人不一定就没有快乐。如果学会自我调节着，就完全可以让自己时时开心着，即使身体是受苦受累了，但心里还是美滋滋的，甚至完全可以做到以苦为乐的了。比如，自己很困很累了，就去踏实地睡上一觉，醒来的时候，疲劳就全然消失了；在自己不如意的时候，不去想那不如意之事，而专心去做自己该做的事情，则心情也就容易变好起来了。