“别走啊。”
只见她穿着连衣裙飘然而出。
我疑惑问她，“你这在作甚么？”
“清理体内垃圾啊。
“有夜做梦。爬到一座高山上。那山高啊，正如一首诗写的那样：
浮云不共此山齐， 山霭苍苍望转迷。
晓月暂飞高树里， 秋河隔在数峰西。
山高耸浮云之上，云气缭绕茫茫一片，早晨的月亮暂停在高树之间，银河就隔在数山西边。虽然山下桃花已落尽，可这道观中满树如娇烂漫红，万枝丹彩灼春融。中间一道姑正挥剑起舞，飒爽英姿，身如燕飞。注目而视，不过一个二八少女。哪来这么娴熟的功夫？便不禁亲热问道，小妹妹，多大啦？
她收剑随口答道，还不大，观中草还丹，我还只见它刚刚开了花呢。什么什么？！我大惊，古书上说，草还丹，俗名人参果。三千年一开花，三千年一结果，再三千年才得熟。如此，她少说，也有了三千岁。再端详，只见她天庭饱满，面如含苞芙蓉，元气正旺，心想，这不就是神仙么？于是我慌忙匍匐在她面前，要拜她为师。她用手摸了我前额，说，嗯，凡心不多，那就带你去游几个地方。
“于是夹着我腾云驾雾，来到雪山前，山下绿树摇曳，草色片片，空气十分清新，一条溪水，流水咚咚，清澈如无，此刻，心同流水净，身与白云轻。接着再夹着来到一条大河上，只见浊浪翻滚，一眼望去，乌烟瘴气。令人难受。最后夹着来到海边，只见入海口，黄蓝分明。海水蓝蓝清澈，一望无际，我伸开双臂想拥抱它。再转过身来，却不见了师傅。”
“哎呀，这个师傅也太不负责了，怎能把徒弟丢在这儿不管了呢？”
“甚么呀，这是师傅要我悟。孙悟空拜师学艺不就这么悟的吗？于是忙向来的路跪着。”
“悟到甚么了没？”
“跪了一会，还真的悟到了。你看，这不像人的一生么？青少年时天真无邪，单纯得很，就像那溪水洁净；到中年，受社会玷污，思想复杂，就像那河水浑浊；到老了，沉寂下来了。思想慢慢静下来了。这不像大海吗？所有看来，这不是要我净身么？于是我每天躺在床上排污。”
“可入禅是要打坐呀。”
“那不行，弯曲身子，就像河水会受到阻碍，必须裸露平身躺在床上，让血流畅流无阻，才能排除体内龌龊。你练过气功吗？”
“打太极拳呀。”
“不是。那是防身，这是健身。来，我告诉你练吐纳功。”
说着就做起来，边作边说，“先这么静静站直，排除一切杂念，双手捂着丹田，气往上提，然后双臂慢慢提起，用力往外推，呼气，接着慢慢收回，用力吸气。”
我这么跟着她，一呼一吸，十几个回合，慢慢做完。
她问我，“怎样？”
“感觉轻松。”
“这就对了。这叫深呼吸疗法。排出体内废气，吸取新鲜空气，吐故纳新，让新鲜空气在体内循环，不是说流水不腐么？不过这要心静，屏息四忌，心胸要放开。”
对对，醒来，我马上想到一条成语，“心广体胖”，心开阔，放得开，身体才安泰舒适。胖，舒坦也。于是早晨，连忙爬起来，到树下练起气功。
最新评论