凡是经常看电视的人，都会很熟悉一位中央电视台著名主持人--崔永元。最近他自暴自己患有抑郁症，电视台还为此做了一个专题报道，说他曾一度被失眠抑郁所困。
著名主持人这样敢于承认自己患有抑郁症，这需要很大的勇气！我们不妨来反省一下自己，检查一下自己：你离抑郁症有多远？
生活中，不乏这样的例子:
我的一个同事两年前在体检时发现得了一个慢性病，其实并无大碍，可是他却感觉天塌下来一样，感觉好象被世界遗弃了，自怨自艾，情绪低落，最后感觉生活无望了 ，就选择自杀来解脱自己！还有一个是做生意赔了，但是还未到山穷水尽的地步，他完全还可以东山再起的，可是他也选择了自尽。另一个我朋友的妹妹失恋了整日郁郁寡欢，以泪洗面，好象是世界末日。如果不是抢救及时，也许已经到另一个世界了。诸多这样的事例很多：有父母对儿女期望值过高，儿女不争气没能达到预期目标，于是焦躁，忧虑；有夫妻吵架想不开的,或者为了一个小职名，甚至为一些别人的闲言碎语而导致心灰意冷，万念具灰，彷徨郁闷的，这些无不透着抑郁的隐患。其实抑郁症就在我们身边，随时随地就可能光顾你我！
每个人都在为自己的梦而忙碌着。不管这个梦仅是为生存还是为理想，总在自己营造的围城里打拼，难免会为情为事所困而作茧自缚。你仔细观察周围的人，无论是幸福还是不幸的人，每个人都有或多或少的郁闷和迷惑、迷茫。这种迷茫情感折磨着我们，煎熬着我们，使得我们一不小心就会迷失自己。现代社会无处不在的竞争压力和紧迫感令人们疲惫不堪。挫折感也与日俱增。太多的无奈与忧愁腐蚀着我们的心。人性也随着扭曲，异化。有的人压抑自己，努力的掩饰自己，强打精神，强做坚强，日子久了，心中的不快，就会积淤成疾。
抑郁症如果不能清醒意识到，任其发展是很可怕的。而面对抑郁你应该怎么做或者说当抑郁突然光顾你，你应该怎么做？
如果你有了一点抑郁的倾向，就请你及时尽快的选择一个便捷有效的途径。或放声高歌，或找朋友倾吐，或者走出去亲近大自然，观山看水，或者去一个热闹的酒吧，随着音乐摆动，狂舞高吼，这些都是你可以宣泄的方式。
另外，就是及时调整你的心态。当你面对抑郁，怨天尤人，自暴自弃而选择轻生厌世，那样只能让人看清楚你的软弱退缩，与事无补。所以你只能先自我调剂你自己！最简单的一个办法你就做换位思考，和自己身边不如你的人做番比较，你也许会平静下来。因为当人们在最底起点的时候想的就是如何生存，而没有了过多的奢望。
平和，豁达，知足的人就很少抑郁，那是因为他们不那么苛求，容易满足；而事事看重细枝末节，小题大做，力求完美的人，往往会很容易抑郁！我们虽然不赞成无所作为的猪圈思想，但是我们也不能样样都去追求过分完美的东西，世界上是没有完美的人和东西的！一切完美的东西都是相对来讲的。
红尘之中，人与人之间要想和谐相处也是这样。厚德载物，雅量容人，退一步海阔天空，忍一时风平浪静。得意而不忘性，失意也不萎靡。我们虽然不提倡清净无为，但清净恬淡的生活本来也就是一种人生修养！
漫长的人生路上，你更应该多多关注的是一路上的美景，如果你一味专注于自己的利益得失，把一切都放在功利之上，你怎么能快乐起来呢？所以累了就停下来，歇歇脚，你就会看到花草的艳丽，听到动人的鸟鸣，快乐就回悄然而至！快乐其实是很朴实的，是需要你来体味，发现的。放松自己，你会发现很多意想不到的快乐的！
生活中，不乏这样的例子:
我的一个同事两年前在体检时发现得了一个慢性病，其实并无大碍，可是他却感觉天塌下来一样，感觉好象被世界遗弃了，自怨自艾，情绪低落，最后感觉生活无望了 ，就选择自杀来解脱自己！还有一个是做生意赔了，但是还未到山穷水尽的地步，他完全还可以东山再起的，可是他也选择了自尽。另一个我朋友的妹妹失恋了整日郁郁寡欢，以泪洗面，好象是世界末日。如果不是抢救及时，也许已经到另一个世界了。诸多这样的事例很多：有父母对儿女期望值过高，儿女不争气没能达到预期目标，于是焦躁，忧虑；有夫妻吵架想不开的,或者为了一个小职名，甚至为一些别人的闲言碎语而导致心灰意冷，万念具灰，彷徨郁闷的，这些无不透着抑郁的隐患。其实抑郁症就在我们身边，随时随地就可能光顾你我！
每个人都在为自己的梦而忙碌着。不管这个梦仅是为生存还是为理想，总在自己营造的围城里打拼，难免会为情为事所困而作茧自缚。你仔细观察周围的人，无论是幸福还是不幸的人，每个人都有或多或少的郁闷和迷惑、迷茫。这种迷茫情感折磨着我们，煎熬着我们，使得我们一不小心就会迷失自己。现代社会无处不在的竞争压力和紧迫感令人们疲惫不堪。挫折感也与日俱增。太多的无奈与忧愁腐蚀着我们的心。人性也随着扭曲，异化。有的人压抑自己，努力的掩饰自己，强打精神，强做坚强，日子久了，心中的不快，就会积淤成疾。
抑郁症如果不能清醒意识到，任其发展是很可怕的。而面对抑郁你应该怎么做或者说当抑郁突然光顾你，你应该怎么做？
如果你有了一点抑郁的倾向，就请你及时尽快的选择一个便捷有效的途径。或放声高歌，或找朋友倾吐，或者走出去亲近大自然，观山看水，或者去一个热闹的酒吧，随着音乐摆动，狂舞高吼，这些都是你可以宣泄的方式。
另外，就是及时调整你的心态。当你面对抑郁，怨天尤人，自暴自弃而选择轻生厌世，那样只能让人看清楚你的软弱退缩，与事无补。所以你只能先自我调剂你自己！最简单的一个办法你就做换位思考，和自己身边不如你的人做番比较，你也许会平静下来。因为当人们在最底起点的时候想的就是如何生存，而没有了过多的奢望。
平和，豁达，知足的人就很少抑郁，那是因为他们不那么苛求，容易满足；而事事看重细枝末节，小题大做，力求完美的人，往往会很容易抑郁！我们虽然不赞成无所作为的猪圈思想，但是我们也不能样样都去追求过分完美的东西，世界上是没有完美的人和东西的！一切完美的东西都是相对来讲的。
红尘之中，人与人之间要想和谐相处也是这样。厚德载物，雅量容人，退一步海阔天空，忍一时风平浪静。得意而不忘性，失意也不萎靡。我们虽然不提倡清净无为，但清净恬淡的生活本来也就是一种人生修养！
漫长的人生路上，你更应该多多关注的是一路上的美景，如果你一味专注于自己的利益得失，把一切都放在功利之上，你怎么能快乐起来呢？所以累了就停下来，歇歇脚，你就会看到花草的艳丽，听到动人的鸟鸣，快乐就回悄然而至！快乐其实是很朴实的，是需要你来体味，发现的。放松自己，你会发现很多意想不到的快乐的！
所以，生活中多多关爱你自己，时常在心里问问自己你自己：你今天心情怎么样？我抑郁了吗？
最新评论