用健康呵护我们的生命

序王冠英先生《健康全说》

今年春节刚过，天新兄就交给我一项任务，让我将其家父王冠英老先生几十年的养生笔记整理出一本集子。接受这项任务，我既是欣喜若加，又感压力重大。欣喜的是天新兄信任我，认为我能做好这件事。不安的是，自已对健康养生 方面的知识匮乏。这是一本养生方面内容的采撷，知识宽泛，是老人多年的心血和积累，更是人生健康的诠释。

我们对现代健康的含义已经不仅限于传统所指的身体没有病而已。根据“世界卫生组织”的解释：健康不仅指一个人没有疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。 
     现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性等多个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。
     性格塑造疾病: 我们的健康与外部环境有关,与生活习惯又关,但鲜为人知的是性格也是造成疾病的一个因素,能够影响人的大脑的一切东西都可以影响到人的身体、不满、委屈、气愤、自责、有过错感等等，这些负面情感会把我们带到病床上，要想避免这些，必须立刻终止那些让我们痛苦和不安的东西。人体的每个器官都有其特定的功能，与我们的意识和心理存在着严格的特定联系。
     当我们心理失调时，特定的器官也会不正常，从而导致某种疾病，要想痊愈，除了遵医嘱治疗外，还要调整好自己的心绪，从这个意义上来说，健康在我们自己的掌握之中。王冠英先生结合几十年自己的养生之道，亲历亲为，有感而发，语重心长，并且参阅了大量的医学养生书籍，汇成这本集子，从不同角度诠释人生健康中的所思、所想、所为，读后让人受益匪浅。
      我们每一个人从父母那里获得生命，来到人世间，应该说生命的先天原动力都是均等的。然而，在生命的过程中，渐次发生了变化，就像一场马拉松运动。从一个起点出发，却不能同时到达一个终点一样。众所周知，马拉松运动是一项体能消耗很大的有氧代谢运动项目，运动员必须具备良好的技术、战术和身体素质，更加需要运动员具有顽强的意志品质。在激烈的比赛中，运动员会遭到各种压力和阻力，要克服重重困难，这需要意志来控制和调节好自己的心态，保持良好的竞技状态，才能发挥正常水平。马拉松作为一种体育竞技，赛的是毅力和速度。然而，我们每一个人所面对的漫漫人生路，要经历人生的无数磨砺，经受成功与失败的考验，却远比赛场要复杂得多。人的一生，注定不会一帆风顺，会遇到这样或那样的挫折和困难，关键是看我们如何去面对。人活着就是为了用自己的生命改变别人的生活，用自己的生命进程改变社会进程。用一句老套的话说：就是要积极地生活！人生在世无论受多大苦，多大累，只要还活着，就是最大的幸福，就是上苍对我们的恩宠。人生，不只仅是为了成功的喜悦，那是因为无数次的失败告诉我们，成功了，有喜悦；失败了，也有沉淀，失败给人思考，失败给人厚重。人生是一个复杂过程，没有一个人可以去设想自己的人生和未来是什么模样。在这个过程中，内容并不是最重要的，重要的是，你经历过，将经历变成了经验，那也是人生的一笔财富。王冠英先生已经是一位耄耋老人，他对人生的理解和对健康生活的诠释，以及乐观的生活态度是值得称道的。

健康是我们每一个人所追求的，但是又有几个人真正的懂得健康的含义呢？在王老的集子里有这么一段话：“养生是以中医理论为主体的一整套的科学体系，是管理生命的科学是一个相当复杂，相当漫长的过程。不可能是就即就，也不可能开两个方子吃吃就大功告成，养生对在养成一种科学合理的生活习惯，不是吃几天什么食物，什么方单就可以袪病，养生也不是治病，治病是医生的职责，不是养生专家的责任。”我认为这是王老这些年持之以恒，坚持不断锻炼身体，颐养天年的关键所在。在许多的人看来，身体就是革命的本钱，因此拥有一个健康强壮的体魄才是最重要的。但是这一观点是错误的，长期以来，人们对健康的理解往往只停留在其身体的健康，从而忽略了一个重要的健康问题――心理健康。  

    其实生活，就像是一枚青橄榄、就像是一杯浓咖啡。开始，入口是苦苦的、涩涩的味道。但是，只要你细细品味，你就会发觉，苦涩之后会品出丝丝甘甜，令人回味无穷。在生活中，我们难免会碰到一些挫折，面对挫折时我们不能气馁，应该鼓起勇气去面对，要以坚韧不拔的意志去克服困难，诸葛亮说的好：“淫漫则不能励精，险躁则不能治性。”当我们面对困难，或者面对不顺心的事时，我们要充满自信地告诉自己 ，凭着自己坚强的毅力、以乐观的心情去咀嚼那枚橄榄、去品啜那杯浓咖啡，然后理所当然地去享受那苦味与涩味后的甜味 ，那种没有被挫折打倒的成功滋味！  

春去春会来，花谢花会开。然而生命只有一次，不可以重来。生命不仅仅是自己的，同时也属于所有关心，呵护，爱着我们的人。因此我们不仅仅要为自己坚强的活着，更应该为爱我们的人努力的活着。珍爱生命，健康生活是一种责任，是在对自己和爱自己的人负责。珍爱生命还要学会以平常心对待生活，适时调整心态，平静的面对生活中的一切。珍爱生命，健康生活是每一个人应该做的，要健康地生活就要知道生命的可贵，用健康呵护我们的生命。

2012年初夏于湖北大悟山城泉水寨

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