■锻炼的秘诀就是两字儿：坚持；坚持的动力也两字儿：乐趣。
■锻炼，趁早；但是只要从现在开始，就不算晚；
■ 说得真好，我只好再重复一遍：年轻时用身体换钱；岁数大了用钱保身体。
■大家拼命挣钱时你图安逸游手好闲，大家保养身体时你才想起为生计发愁，两个悲剧，都让你一个人包了。
■女人有好的体型，男人有肌肉和力量，不但自信，而且散发出的魅力，成了周围和世界的一道亮丽的风景。
■锻炼，也偶尔需要教练，最好勤交流。自己瞎整，成效多不明显；
■只要想锻炼，随时随处都能练；说是没时间，都是瞎扯淡。
■生活条件越好，人们越惜命。所以现在人们四五十岁开始，就注意上了养生和保健。
■有权势的人，花钱去锻炼；没权没钱的人，在挣钱中得到了锻炼。就多数情况而言，条件好的总比条件差的死的晚些。
■凡事都有两面，人性多贪图安逸。人们在沉迷享受时，也常不自觉伤害了身体，堕落了心灵。
■锻炼，不但是要和身体做坚决斗争，也要和嘴不屈不挠较劲。
■长相不好改变，气质一定能够养成；健康在于锻炼，孱弱在于对自己心太软。
■锻炼，一个是练身，一个是练心。有身没心，多简单粗暴；有心没身，多力不从心。
■身体好，也是对亲人的一大贡献；心态好，也能给周围环境带去阳光和平和，因而大家对你也一定喜欢。
■ 黛玉的柔弱令人爱怜，真娶到家里，也够人呛，何况还有一张不让人的嘴，一双不揉沙子的眼，和一颗孤高清冷的心。

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