做爱有许多方式和环节，也有很多艺术。不掌握这种艺术，就不可能使性生活过得完美。
1、脱衣服的学问
脱衣服应该分阶段进行，最好不当面脱，而是有所遮掩。妻子穿着薄薄而艳丽的睡衣，往往比一下子把身体全部裸露出来对丈夫更具诱惑力。这种欲露还遮的做法可以激发丈夫的想象力。
在脱衣服时，男性和女性是有区别的，男性往往表现得很积极，七手八脚便把自己的衣服脱光，还急切地为妻子帮忙。有些女性此时希望丈夫表现得“粗暴”一些，而更多的女性则希望丈夫能温存一些。但这两种女性在一点上都表现得很聪明，她们懂得把最后一、二件衣服留给丈夫去脱。
脱光衣服的两性躺一起，做爱的进程才算真正开始。但这还不是性交，也不应该急于性交，而应该开始发生性交前的爱抚。这个所需要的时间长短因人而异，短则几分钟即可，长则需要十几分钟以至更长时间。
如果用一句话来概括，性交前的一切爱抚都可以称为“性准备”。在这个阶段通常都是男性较主动，但并不妨碍女性发挥爱抚的主动性。
2、爱抚阶段的思想障碍
在爱抚阶段还存在一些思想障碍。如有些男性认为这种爱抚只是对妻子有用。对自己实在没有多大意思。因此，他们通常只是随意抚摸几下，便迫不及待地率先进入性交阶段。
这种男性把自己排除在爱抚愉快之外，这样做是不对的。其实爱抚对男性的生理和心理都是有好处的。
女性对爱抚也存在思想障碍，他们常把爱抚视为相当下流的行为。有位结婚多年的工人师傅，他从来不懂得对妻子真正的爱抚。他听了性知识讲座之后恍然大悟。他当天晚上便在妻子的身上爱抚起来，可万万没想到竟遭到妻子的强烈反对，她大声骂他是流氓。调查发现，类似这样的女性并不是少数。她们受传统观念的影响比较严重，把性交之外的任何性行为都视为不正派，认为只有行为放荡的人才会做得出来。她们之所以和丈夫性交不过是为了生儿育儿。正是这种观念极大地妨碍了他们的性生活乐趣，她们在性生活中极少尝到性高潮的味道。据调查统计表明，性交前的爱抚时间应该是性交时间的数倍，这样才能得到充分的性欢悦。
3、爱抚阶段的语言艺术
爱抚阶段夫妻所说的话主要是情话。情话是艺术化的语言，通常都是些优美动听的言词，它能够起到激发和维持性兴奋的作用，只要能起到这种效果，那么夫妻之间谈什么内容都可以，情话对女性更起作用，调查研究表明，在某种意义上讲，情话对他们甚至比性交本身还重要，因为这有助于他们得到性满足。女性还有一个特点，她们偏爱于听而不愿意说。如果丈夫不了解这个特点，妻子不说，丈夫也不说，这就容易破坏妻子的情绪。
4、爱抚的部位
（1）爱抚乳房
乳房非常富有性感，在积累了丰富性经验的女性中，有人能过爱抚乳房就能感受到高度的快感，爱抚乳房可以用手或者用口的方法。
首先，用手爱抚乳房的方法是，先用手包裹整个乳房，然后再揉、搓、捏、擦、摇等，既可用单手或双手爱抚单侧乳房，也可用双手分别爱抚双侧乳房。再则，也可把乳头挟在手指之间，轻轻地牵拉整个乳房或加入轻轻的回转运动，给予较集中的刺激。
也有专刺激乳头的方法，轻轻按压或捏挤乳头，或者用指头摩擦乳头前端，使乳头勃起，乳头勃起是因乳头海绵体充血的缘故，爱抚乳头时应注意不要使刺激过强。
爱抚乳房不但可用手和手指，也可以用口，许多男性都对乳房有十分憧憬的爱慕之情，当口一接触到心，不但会引起女性的母体本能的刺激，也会激发男性的快感。
接吻乳房的方法也是多种多样的，如大口大口地吸吮整个乳房的方法，用口唇和舌舔乳头的方法，或者用舌在乳边界上做圆周轻舔的方法等等，此时男性不要用牙强烈地啃咬乳房。
爱抚乳房和乳头，既可以单独用手或口，也可两者同时都用，效果会更好。也可以用手爱抚一侧乳房，而另一侧用口唇爱抚。总而言之，尝试各种各样的不同技巧，观察女性的反应，男性会逐渐掌握技巧成为一人熟练的爱抚者。
男女双方已经适应相互之间的肉体时，也可用阴茎爱抚乳头给予刺激。就阴茎的刺激而言，其本身并不如手和口唇那样有多样的变化刺激，但从视觉刺激和心理上的刺激这一点来说，它比手和口唇敏锐得多。但是，如果女性厌恶时不要勉强，可下次寻找尝试的机会。
还有一种把阴茎挟在两个乳房中间，相互刺激的方法，它不但可用为模似性交的方法，同时也是乳房爱抚刺激的方法之一。
（2）爱抚女性外生殖器
爱抚女性外生殖器可用手，男性用手刺激女性外生殖器时，应以阴蒂为中心，但由于阴蒂本身十分敏感，避免一开始就集中刺激阴蒂。
爱抚最初应是大腿内侧，然后是大阴唇，小阴唇，也就是像岸边的波浪似的由远而近。即由外侧逐渐进入内介，动作要缓慢和柔和。当一接触阴蒂就会引起某种程度的兴奋，当兴奋达到一定高度时，就会使前庭大腺释放分泌物，爱抚刺激也变得软绵润滑了，如果分泌不充分时也可用唾液代替。
爱抚女性外生殖器也可用阴茎本身，因阴茎是由海绵体构成的，对于女性外生殖器来说，比用手指给予的感觉更舒服。
用阴茎刺激女性外生殖器时，也同样以阴蒂和阴道前庭等为目标，方法除用阴茎的前端外，也可把阴茎的背面嵌于打开的小阻唇之间，上下运动，同时刺激小阴唇、阴道前庭和阴蒂。此时，女性取仰正常位为好，男性先不要插入阴茎，作模似的活塞式运动和压迫运动。
用阴茎刺激女性生殖器时也有这样的方法，当男性阴茎触碰到女性生殖器后，女性紧紧地合拢双腿，男性用双腿挟着阴茎做上下运动给予刺激。因用阴茎接触女性外生殖器的爱抚方法，有时会引起射精，精液有流入阴道的危险性，应充分注意。
（3）爱抚男性外生殖器时，首先是用手的方法，最普遍的方法是用手握住阴茎进行活塞式运动，尤其是龟头的周围效果更佳。但只用一种动作也仅是相同的刺激，缺乏趣味感。如果加入牵拉阴茎体根部的皮默或圆周样旋转活塞式运动。可加倍阴茎单一的刺激。进而，爱抚阴茎的同时，可用另一只手轻轻地按、擦阴囊。
有的女性可能还没有注意到，刺激男性乳头了可以引起勃起，所以，男性的乳头也是一个很好的性感带，但它是一个处在尚工发隐性性感带，给予阴茎刺激的同时，也可爱抚乳头，这不但可使男性得到复合快感，而且对女性来说也是一种乐趣。
对阴茎的刺激除手外，也可用女性身体的其他部分，例如腑下，腑下本身就有一种叫人酥酥瘁瘁的感觉，还有腑毛的部位，无论是视觉还是触觉都能给人以很大的快乐，把阴茎挟在腑下磨擦或压迫等活动都会给予阴茎异样的感觉刺激。
也有把阴茎挟在乳房之间刺激阴茎的方法，在爱抚乳房一节中我们已经涉及到这种爱抚方法，若站在男性的立场，是阴茎刺激乳房，若反过来站在女性的立场就变成乳房爱抚阴茎的方法，所以，乳房与阴茎间的爱抚具有双重作用。
爱抚阴茎时，首先是女性取仰卧位，男性骑跨于女性胸部稍向下的部位，把阴茎嵌于两个乳房之间，前后活动腰部，也可以是男性从侧身部用手捧起乳房扶住阴茎，使其感到温和而乳软的乳房给男性阴茎带来的快感。
用乳房爱抚阻茎也叫胸部性交，还有一种演变的方法，是男性取仰卧位，女性趴卧于男性的两腿之间，把阴茎挟在两乳房之间的方法，胸部性交由于精液玷污了女性白嫩的胸脯，男性可感受到一种征服的心理作用。
（4）拥抱与爱抚的适宜体位
拥抱与爱抚有各种各样的做法，有时其目的是性交的代尝行为，有时是作为前准备以提高快感。正因为如此，拥抱与爱抚的体位也是多式样的，在此，仅举一个对男女都舒适，无任何负担的体位。首先是女性抑卧于床上，双脚分开，双膝向上屈曲，男性侧卧于女性的右侧，不平行而是体轴相交45度角，男性的右腿放入女性双腿之间，若想保持更舒服的体位，女性的右腿放在床栏上或者放在垫子上，也可屈曲放在男性腰部。这种体位无论对男还是女都很有益处。
其次是男性的右手能自由活动，可以爱抚好的乳房，贴脸时也可接吻，左手可插在她的背下或者放在臀部之下，也可以从后部刺激会阴周围。
男性的阴茎压在女性处生殖器，活动腰部时阴茎则沿着会阴裂隙上下移动。当然，用右手可自由地摆弄阴蒂周围区域。
女性一方也可用活动很自由的左手握住男性的阴茎，来回抽动，以此撩拨丈夫的性感受，从而给丈夫带来快感。
1、脱衣服的学问
脱衣服应该分阶段进行，最好不当面脱，而是有所遮掩。妻子穿着薄薄而艳丽的睡衣，往往比一下子把身体全部裸露出来对丈夫更具诱惑力。这种欲露还遮的做法可以激发丈夫的想象力。
在脱衣服时，男性和女性是有区别的，男性往往表现得很积极，七手八脚便把自己的衣服脱光，还急切地为妻子帮忙。有些女性此时希望丈夫表现得“粗暴”一些，而更多的女性则希望丈夫能温存一些。但这两种女性在一点上都表现得很聪明，她们懂得把最后一、二件衣服留给丈夫去脱。
脱光衣服的两性躺一起，做爱的进程才算真正开始。但这还不是性交，也不应该急于性交，而应该开始发生性交前的爱抚。这个所需要的时间长短因人而异，短则几分钟即可，长则需要十几分钟以至更长时间。
如果用一句话来概括，性交前的一切爱抚都可以称为“性准备”。在这个阶段通常都是男性较主动，但并不妨碍女性发挥爱抚的主动性。
2、爱抚阶段的思想障碍
在爱抚阶段还存在一些思想障碍。如有些男性认为这种爱抚只是对妻子有用。对自己实在没有多大意思。因此，他们通常只是随意抚摸几下，便迫不及待地率先进入性交阶段。
这种男性把自己排除在爱抚愉快之外，这样做是不对的。其实爱抚对男性的生理和心理都是有好处的。
女性对爱抚也存在思想障碍，他们常把爱抚视为相当下流的行为。有位结婚多年的工人师傅，他从来不懂得对妻子真正的爱抚。他听了性知识讲座之后恍然大悟。他当天晚上便在妻子的身上爱抚起来，可万万没想到竟遭到妻子的强烈反对，她大声骂他是流氓。调查发现，类似这样的女性并不是少数。她们受传统观念的影响比较严重，把性交之外的任何性行为都视为不正派，认为只有行为放荡的人才会做得出来。她们之所以和丈夫性交不过是为了生儿育儿。正是这种观念极大地妨碍了他们的性生活乐趣，她们在性生活中极少尝到性高潮的味道。据调查统计表明，性交前的爱抚时间应该是性交时间的数倍，这样才能得到充分的性欢悦。
3、爱抚阶段的语言艺术
爱抚阶段夫妻所说的话主要是情话。情话是艺术化的语言，通常都是些优美动听的言词，它能够起到激发和维持性兴奋的作用，只要能起到这种效果，那么夫妻之间谈什么内容都可以，情话对女性更起作用，调查研究表明，在某种意义上讲，情话对他们甚至比性交本身还重要，因为这有助于他们得到性满足。女性还有一个特点，她们偏爱于听而不愿意说。如果丈夫不了解这个特点，妻子不说，丈夫也不说，这就容易破坏妻子的情绪。
4、爱抚的部位
（1）爱抚乳房
乳房非常富有性感，在积累了丰富性经验的女性中，有人能过爱抚乳房就能感受到高度的快感，爱抚乳房可以用手或者用口的方法。
首先，用手爱抚乳房的方法是，先用手包裹整个乳房，然后再揉、搓、捏、擦、摇等，既可用单手或双手爱抚单侧乳房，也可用双手分别爱抚双侧乳房。再则，也可把乳头挟在手指之间，轻轻地牵拉整个乳房或加入轻轻的回转运动，给予较集中的刺激。
也有专刺激乳头的方法，轻轻按压或捏挤乳头，或者用指头摩擦乳头前端，使乳头勃起，乳头勃起是因乳头海绵体充血的缘故，爱抚乳头时应注意不要使刺激过强。
爱抚乳房不但可用手和手指，也可以用口，许多男性都对乳房有十分憧憬的爱慕之情，当口一接触到心，不但会引起女性的母体本能的刺激，也会激发男性的快感。
接吻乳房的方法也是多种多样的，如大口大口地吸吮整个乳房的方法，用口唇和舌舔乳头的方法，或者用舌在乳边界上做圆周轻舔的方法等等，此时男性不要用牙强烈地啃咬乳房。
爱抚乳房和乳头，既可以单独用手或口，也可两者同时都用，效果会更好。也可以用手爱抚一侧乳房，而另一侧用口唇爱抚。总而言之，尝试各种各样的不同技巧，观察女性的反应，男性会逐渐掌握技巧成为一人熟练的爱抚者。
男女双方已经适应相互之间的肉体时，也可用阴茎爱抚乳头给予刺激。就阴茎的刺激而言，其本身并不如手和口唇那样有多样的变化刺激，但从视觉刺激和心理上的刺激这一点来说，它比手和口唇敏锐得多。但是，如果女性厌恶时不要勉强，可下次寻找尝试的机会。
还有一种把阴茎挟在两个乳房中间，相互刺激的方法，它不但可用为模似性交的方法，同时也是乳房爱抚刺激的方法之一。
（2）爱抚女性外生殖器
爱抚女性外生殖器可用手，男性用手刺激女性外生殖器时，应以阴蒂为中心，但由于阴蒂本身十分敏感，避免一开始就集中刺激阴蒂。
爱抚最初应是大腿内侧，然后是大阴唇，小阴唇，也就是像岸边的波浪似的由远而近。即由外侧逐渐进入内介，动作要缓慢和柔和。当一接触阴蒂就会引起某种程度的兴奋，当兴奋达到一定高度时，就会使前庭大腺释放分泌物，爱抚刺激也变得软绵润滑了，如果分泌不充分时也可用唾液代替。
爱抚女性外生殖器也可用阴茎本身，因阴茎是由海绵体构成的，对于女性外生殖器来说，比用手指给予的感觉更舒服。
用阴茎刺激女性外生殖器时，也同样以阴蒂和阴道前庭等为目标，方法除用阴茎的前端外，也可把阴茎的背面嵌于打开的小阻唇之间，上下运动，同时刺激小阴唇、阴道前庭和阴蒂。此时，女性取仰正常位为好，男性先不要插入阴茎，作模似的活塞式运动和压迫运动。
用阴茎刺激女性生殖器时也有这样的方法，当男性阴茎触碰到女性生殖器后，女性紧紧地合拢双腿，男性用双腿挟着阴茎做上下运动给予刺激。因用阴茎接触女性外生殖器的爱抚方法，有时会引起射精，精液有流入阴道的危险性，应充分注意。
（3）爱抚男性外生殖器时，首先是用手的方法，最普遍的方法是用手握住阴茎进行活塞式运动，尤其是龟头的周围效果更佳。但只用一种动作也仅是相同的刺激，缺乏趣味感。如果加入牵拉阴茎体根部的皮默或圆周样旋转活塞式运动。可加倍阴茎单一的刺激。进而，爱抚阴茎的同时，可用另一只手轻轻地按、擦阴囊。
有的女性可能还没有注意到，刺激男性乳头了可以引起勃起，所以，男性的乳头也是一个很好的性感带，但它是一个处在尚工发隐性性感带，给予阴茎刺激的同时，也可爱抚乳头，这不但可使男性得到复合快感，而且对女性来说也是一种乐趣。
对阴茎的刺激除手外，也可用女性身体的其他部分，例如腑下，腑下本身就有一种叫人酥酥瘁瘁的感觉，还有腑毛的部位，无论是视觉还是触觉都能给人以很大的快乐，把阴茎挟在腑下磨擦或压迫等活动都会给予阴茎异样的感觉刺激。
也有把阴茎挟在乳房之间刺激阴茎的方法，在爱抚乳房一节中我们已经涉及到这种爱抚方法，若站在男性的立场，是阴茎刺激乳房，若反过来站在女性的立场就变成乳房爱抚阴茎的方法，所以，乳房与阴茎间的爱抚具有双重作用。
爱抚阴茎时，首先是女性取仰卧位，男性骑跨于女性胸部稍向下的部位，把阴茎嵌于两个乳房之间，前后活动腰部，也可以是男性从侧身部用手捧起乳房扶住阴茎，使其感到温和而乳软的乳房给男性阴茎带来的快感。
用乳房爱抚阻茎也叫胸部性交，还有一种演变的方法，是男性取仰卧位，女性趴卧于男性的两腿之间，把阴茎挟在两乳房之间的方法，胸部性交由于精液玷污了女性白嫩的胸脯，男性可感受到一种征服的心理作用。
（4）拥抱与爱抚的适宜体位
拥抱与爱抚有各种各样的做法，有时其目的是性交的代尝行为，有时是作为前准备以提高快感。正因为如此，拥抱与爱抚的体位也是多式样的，在此，仅举一个对男女都舒适，无任何负担的体位。首先是女性抑卧于床上，双脚分开，双膝向上屈曲，男性侧卧于女性的右侧，不平行而是体轴相交45度角，男性的右腿放入女性双腿之间，若想保持更舒服的体位，女性的右腿放在床栏上或者放在垫子上，也可屈曲放在男性腰部。这种体位无论对男还是女都很有益处。
其次是男性的右手能自由活动，可以爱抚好的乳房，贴脸时也可接吻，左手可插在她的背下或者放在臀部之下，也可以从后部刺激会阴周围。
男性的阴茎压在女性处生殖器，活动腰部时阴茎则沿着会阴裂隙上下移动。当然，用右手可自由地摆弄阴蒂周围区域。
女性一方也可用活动很自由的左手握住男性的阴茎，来回抽动，以此撩拨丈夫的性感受，从而给丈夫带来快感。
5、拥抱
在爱抚过程中，拥抱也有非常重要的意义。拥抱有方法、时间、力度上的区别。拥抱可以是全身的，也可以是部分的，如胳膊、大腿、脖子，这些地方都可以成为拥抱的对象。
从拥抱的差别中可以看出男性的性兴奋程度。比如有力的让人喘不过气来的拥抱，紧紧贴在女性身上并伴有颤抖的拥抱等等。
在爱抚过程中，拥抱也有非常重要的意义。拥抱有方法、时间、力度上的区别。拥抱可以是全身的，也可以是部分的，如胳膊、大腿、脖子，这些地方都可以成为拥抱的对象。
从拥抱的差别中可以看出男性的性兴奋程度。比如有力的让人喘不过气来的拥抱，紧紧贴在女性身上并伴有颤抖的拥抱等等。
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