新冠过后，网上一些人传说疫苗会各种副作用，打了两针科兴的我经常忐忑着，反复问自己要不要去体检一下？我们这一代人一辈子省吃俭用，这辈子最讨厌就是进医院数钱，简直不象数的自己的钱！如流水般哗哗的，还担心检出个什么来心理承受不了，心想干脆埋头往前，走到哪里算哪里。一直没有迈进体检科。前几天，女儿强烈要求我和老伴去体检，我俩终于走进了体检科。

　　昨天公众号能查到我体检报告，这人呀，老了，象螺丝一样到处都生锈了似的，10个箭头向上，1个向下，动脉硬化指标显示比同龄人更硬，并建议低糖低盐低脂饮食。还有其他看不太明白的文字描述。认真负责的工作人员专门打电话告诉我有个宫颈息肉，叮嘱我要去门诊手术。

　　看着我的体检报告，谁不想自己长命百岁？我在想那些出家人不吃肉寿命长吗？于是我打开网页查一下出家人的寿命，结果让我惊讶不已，有个印度人在峨眉山、五台山等地修行的宝掌和尚寿命居然达到1072岁，潮州开元寺慧昭禅师290岁，九华山的无暇禅师寿命124岁,峨眉山的虚云禅师120岁，贵州的妙智法师寿命115岁……我好奇他们长寿只是吃素吗？原来他们的共性：一是清淡的饮食，五谷杂粮为主，不偏食，不暴食；二是平和的心态，心胸开朗，慈善宽厚，知足温和，向上的精神；三是无不良习惯，少喝酒，不吸烟，适量饮茶；四是热爱劳动；四是生活起居有规律，坚持早睡早起；五是乐善好施，不计较，六是居住环境好，无污染，空气新鲜，饮水洁净。他们一生布施，广结善缘，舍去悭贪，培植善根。我特地了解了佛教信徒三种布施的含义：第一种是法布施，即以清净心为人宣说如来正法，令闻者得法乐，资长善根之功。第二种是财布施，既有内财施，即以自己头目脑髓，以至整个色身施于众生，如释迦如来在因地中行菩萨道，曾割肉喂鹰、舍身饲虎；也有外财施，即以自己所拥有的衣食财物施予有情，令彼不受饥寒的痛苦。第三种是无畏布施，即众生若有种种灾难怖畏之事，能够安慰他们，帮助他们免去内心的怖畏。这可能就是修行的精髓，以善待人待物，乐于助人，处事不惊！假如我们能做到这些，那么我们不一定非得去庙里一样能心胸宽阔，百病难侵！

　　面对我的体检结果，了解了这些长寿的修行人的生活习惯，我认真的自我检讨一番：我向来吃东西都非常好吃，而且吃的速度从来不低，女儿还曾经给我开玩笑说我可以开吃播，单位上伙食团吃饭时同事觉得在我旁边吃饭会受到感染，从不嫌弃厨师手艺不好。回锅肉、梅菜扣肉，那简直是一生所爱；急性子、爆燥，巴不得什么事情马上做完，抬得起放不下……

　　体检的结果让我对自己的健康问题有了更加清晰的认识，虽然结果没有大问题，但是我仍旧感到些许不安。我们这一代人，从吃不饱、穿不暖过来，好不容易退休了，好生活才刚刚开始，我有什么理由不爱惜自己呢？我意识到自己的不健康行为是导致身体出现问题的重要原因，我决心改变自己，为自己的健康负责。只有真正改变自己，才能让自己真正健康起来。我象小时候入队一样宣誓，决心改掉不健康的习惯，保持规律的作息和饮食习惯，放宽心态面对一切，每天心里装着一颗太阳对待家人和朋友，照亮自己也照亮身边人！60后的我们这一代人，响应国家计划生育的政策，都只有一个孩子，如今年青人压力山大，我想作为父母有着健康的身体不仅是对自己负责，也是对孩子和老公负责。希望自己能够通过改变自己的生活方式，享受健康的生活。

　　白羊

　　2024年11月8日星期五

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