憋气在声乐训练中的应用分析_文艺生活·中旬刊_杂文_网络文摘

李冰

　　（荥阳市教师进修学校，河南荥阳450100）

一、前言

歌唱是指用人声演唱的音乐形式，以人的声带为主，配合口腔、舌头、鼻腔的气息，发出悦耳的、连续性和有节奏的声音。演唱家需要运用不同部位和声带进行共鸣，在逐渐提高音高的时候，会产生从胸腔到头腔的共鸣区转换，为了能够获得比较好的声音效果，往往需要应用比较多的手段和方法开展训练。这其中憋气是在声乐训练中比较有效的一种方法，也是促进演唱效果提升的关键所在，对于学习声乐的演唱者来讲，了解憋气对于演唱效果的提升很有必要，这是增强歌唱者自身演唱能力的重要基础。目前在声乐训练中很多老师不愿意通过憋气来开展训练，认为憋气代表了不通畅和面红耳赤等等，这样的理解其实是片面的，也没有能够真正的了解声乐训练的价值。而实际上只要憋气应用的比较恰当，方法比较科学，憋气往往可以获得比较好的效果，对于增强演唱效果的提升有着十分积极的意义。

二、憋气的概念分析

这里所指的憋气主要是指作用于肌能而言，憋气主要是指以横膈肌为肌能核心的憋力，气息在吸入了整个肺部之后，通过憋力直接作用于横隔肌，使得横膈肌能够主动的进行扩张。同时另一股力量从小腹向内收紧，然后向着两侧进行横向的拉开，从而形成内和外、上和下的之间的对抗，这个憋力就是横膈膜和支撑和对抗，使之能够建立一个巨大能量的发声动力源，这就是声乐演唱中所说的憋气。憋气是声乐训练过程中一种十分重要的手段和方法，对于促进声乐演唱效果的提升有着一定的积极作用。

三、憋气有利于对气息进行控制和保持

歌唱过程中气息的保持和支撑是完全不同的肌能的运动概念，保持主要是指横膈肌为主导的肌肉群向下和向外的力量。支持主要是始于小腹，然后向内和向上带动臀部收紧，和保持的力量形成一定的对抗。因此，保持和支持是两个不同的肌群作用，憋气在声乐训练的过程中有助于对气息进行控制和保持，是提升演唱者自身演唱综合能力的关键所在。

　　憋气主要是作用于整个动力的肌群，是将吸收到体内的气流有意识、主动的进行控制并施加一定的憋力，使得对抗的两组肌肉群可以紧密的粘连在一起，使得气息的转化为歌唱巨大的动力能量，促进演唱效果的提升，帮助演唱者提升演唱的水平。有些艺术表演形式，如地方戏剧的演员会在演出时在腰间扎束一条腰带，强化他们在表演中加强憋气和憋力的感觉，以假声位置真声唱法完成憋气与吸力的抗衡。歌曲中乐音有着强弱和高低之分，同时也有着一定的长短起伏的情况，这些变化都和憋气的对抗保持着一定的比例，并且憋力要在乐音的流动中横向的进行，从而形成有条理并且能够自如的进行控制的呼吸艺术，肌肉的运动方向是向下且向内的无限扩张延展，视乐音的强弱、高低，乐句的长短、起伏之别，形成呼气与吸气的抗衡，一种欲发气息和控制不发的对抗往复进行，由此可见憋气对于声乐训练有着十分重要的作用。同时在实践中也不难看出其实这一方法在运气的状态中就和举重运动员系宽腰带进行憋气一个道理，都是想在瞬间爆发是一定的力量。憋气对气息进行控制和保持就是基于这一原理，促进歌曲的表演效果的提升，感觉有一种动力可以把腰周围的肌肉都挤压为一个类似于有弹簧限度值的发力点。因此开展憋气的训练很有必要，这是大多数演唱者在学习中所应该坚持的重要内容。

四、憋气有利于增强声区和声带之间的过度

在演唱的过程中音高的变化主要是因为喉部肌群所协力工作而导致的振动体，使得声带产生了张合、松紧的变化。在低音区主要是声带会靠拢拉长，所以声音会变得低而粗重。在进入了高音区之后，声带渐渐的从拉长变为了缩短，声带的边缘会变得更薄，张力也会因此而增加。

　　演唱的过程中，气息进入到演唱者自身的体内，喉部的肌群会协力进行工作，这会导致声门在挡气体的过程中，产生松紧和张合的变化。此时喉部肌群的动作时主动的，而声带的声门的变化则是相对来讲比较被动的，主要是喉部的肌群的作用下会在很大程度上促进声门和声带产生变化，所以憋气在演唱过程中有利于增强声带和声区之间的过度，使得声音可以依据演唱者的需要来进行表达。人的憋气也是受生理条件的限制，长时间的憋气会分散大脑的专注程度，大脑会向呼吸系统发出强制指令，所以肺容量越大，就可以在憋气前的最后一口得到更多的氧气。但是在练习中不必进门进行长时间的憋气练习，因为练习不当会造成缺氧性脑损伤。演唱的过程中，必须要使得演唱者自身的声门的挡气能力得到一定的提升，这种能力经过一定的训练之后有着很好的可控性和灵活性。对于演唱者来讲，必须要通过憋气训练来提升自身演唱能力的提升，这是获得自身综合能力提升的关键所在。

　　帕瓦洛蒂也曾花费了六年的时间修炼声区的过渡。他曾经在刚刚开始训练的半年时间很难度过，喉部会产生收紧的感觉，所以必须要使得声音更加的压缩，这样喉部的空间才会变得更小，内部也才会有一种被窒息住声音的感觉，脸也会被憋的发红。但是后来在掌握了正确的方法之后，就会十分的顺畅和安全，在坚持了更久的时间之后，就能够获得平滑、圆润以及漂亮的声音。由此可见憋气训练有利于增强声区和声带之间的过度，对促进演唱效果的提升有着一定的积极作用，实践中应该给与足够的重视。

五、憋气有利于为歌唱者建立坚挺的声音通道

在歌唱中我们可以把人的声音看作是“簧管乐器”，主要是声带和基因同时对于音色和音高等变化来起作用。人的基音管一般是由口咽腔、鼻咽腔以及喉咽腔来组成，其中咽腔、鼻咽腔是可调节的腔体，可以通过改造、加工和塑造来提升演唱的水平。实践中我们可以讲憋气分为喉部肌群和呼吸肌群两个部分来理解。在进行憋气的时候，后背胸内壁的张力会使得两个部分的肌群的憋力紧密的联合在一起。使得振动源和动力源相互的融合，进而形成腹体内向面罩的柱体声音通道，以此来获得整个歌唱声音状态的提升。这种演唱技巧，著名声乐教育家武秀之教授曾将其比拟为似于纺车的运动原理，纺车的顺时针运转是以轴为心，而憋气的气息运动轴心和支点是以腰腹肌肉尤其是后腰部分的肌肉为支撑，把气息做吸入体内针状运转。在这样一个过程中，憋气绝非一个静止的状态，而是在静止憋气状态下积聚一种可以瞬间爆发的能量，以内劲和韧劲顺畅地完成歌唱任务和声乐的技巧。