徐德荣

　　摘 要：初中阶段是学生心理素质及健康人格形成的重要时期，也是学生心理上最容易出现问题的阶段。初中体育教学承担着锻炼学生心理素质的重任，体育教师需要选择多样化的方法锻炼学生的心理素质，为学生今后的发展奠定坚实的基础。本文主要就初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的方法进行分析研究。

　　关键词：初中体育；学生；心理素质；锻炼

　　初中是学生的身体及心理等发展的关键时期，通过体育教学能够让学生锻炼身体，强化心理素质。实践表明，适当的体育活动及锻炼能够很好的释放学生的压力，让学生在体育活动中团结同伴，学会合作、尊重，并且能够服从裁判，对自身的行为进行约束，更好地强化学生的责任意识以及义务感。

　　一、初中学生心理素质的现状分析

　　当前，社会对初中体育教学的重视程度逐渐提高，但是在教学中还是很多不足，忽视学生心理素质锻炼就是一个重要内容。当前社会快速发展，竞争十分激烈，学生不仅要学习文化知识，还需要承担很多来自家庭、社会、学校的压力，对于一些心理素质较差的学生而言，他们面对这些压力时会手足无措，心态的调节能力不强，容易出现心理上的疾病。初中体育教学在学生心理素质培养上其实有重要的作用，更加注重学生的心理素质，实现学生的全面进步。

　　初中阶段的学生心理承受能力并不强，他们处于青春期，学生比较敏感，在情绪上容易出现变化，特别是女同学。如果遇到挫折学生就会下意识地逃避[1]，并且情绪低落，对日常的生活学习产生影响，有些甚至会出现极端思想。初中学生的心理并不成熟，存在较强的叛逆心理，如果不重视就会走上歧途，因此必须要强化学生的心理素质锻炼，充分发挥初中体育教学的优势。

　　二、初中体育教学加强学生心理素质锻炼的策略

　　（一）培养学生自信心，形成积极向上的心态

　　很多初中学生在体育学习中存在担心动作做错，比赛成绩不好的心理，因此不愿意练习，甚至会逃避教师布置的练习，或者是敷衍了事。还有些学生由于家庭等客观因素的影响，害怕受到挫折，对于困难不敢积极面对，一次的不足就会对其今后的学习、生活产生影响，认为自己处处不如人，缺少信心和勇气，不敢放开自己，不敢尝试新事物。对于这些学生，必须要培养他们的信心，引导学生摆脱自卑心理，战胜内心的恐惧。体育教师可以通过鼓励、引导的方法，降低体育动作的难度，让学生体会成功的喜悦，并逐步增加难度，让学生不断地突破自己，循序渐进地学习，在轻松的学习氛围中挑战、战胜自我。此外，教学中教师要注重“公平”[2]，发挥体育学习优秀学生的优势，树立榜样，加强学生间相互理解、帮助，让学生在这种氛围中保持乐观积极的态度。

　　（二）积极鼓励学生，提高学生承受能力

　　从古至今，学习都是一个不畏惧困难、艰苦的过程，学生在面对挫折时要勇敢。在初中体育教学中，教师可以模拟军训，通过这种模式使学生的心理承受能力得到提升，在面对困难时能够迎难而上，提高抗挫折的能力，更好地促使学生成长进步。可以让学生站军姿，体验军人训练的辛苦。在雨天或者雪天，可以鼓励学生参加体育锻炼，并引导学生以解放军为榜样，让学生从心理上感受他人的坚持与毅力，树立他人能做到的，我也一定能夠做到的理念，使自己的心理承受能力得到提高。

　　（三）强化学生意志力，实现学生全面进步

　　初中体育教学中，教师还需要积极培养和提升学生的意志力，通过体育基础体能训练、耐力跑等让学生承受压力及耐力，在训练中使其认识到坚持就是胜利，只要付出努力一定会有收获，从而更加积极认真地进行训练。如让学生进行长距离跑步，在学生肌肉酸痛时让学生继续坚持，直到跑到终点，享受胜利的喜悦。让学生体会到，只有努力锻炼才能够获得进步，在努力的过程中吃苦耐劳，用顽强的意志力挑战极限。在体育教学中强化学生的意志力其实是创新教学方法的重要内容，也是学校心理教育的重要表现。要使用科学的教学方法与策略，全面提升学生的心理素质，实现学生德智体美劳的全面进步。

　　（四）积极开展互动，提高学生合作能力

　　现代社会的独生子女较多，家长对孩子有很高的期待，因此也给予孩子过多的压力。随着二胎的开放，很多家庭有了两个孩子，家长需要将原本全部给予老大的关心和照顾分给第二个孩子，这会使初中阶段的孩子出现心理上的不平衡，容易出现逆反、孤僻等心理[3]。

　　体育学习注重合作，团队及合作精神是体育精神的重要内容，教师要充分利用这一点，强化学生及师生间的交流与合作。比如进行多人跳绳，双人网球、乒乓球，多人篮球比赛及足球比赛等，通过这些合作性的体育运动，将学生的利益连接到一起，学生在好胜欲望的刺激下，就会放下自我为中心的想法，积极融入到团体中，从整体出发考虑问题，会想自己能够为团队做些什么，怎样配合才能使自己的团队获得胜利，这种环境氛围能更好地强化学生的合作能力。

　　（五）注重学生参与性，强化学生竞争力

　　当前社会经济不断发展，人们的生活水平逐渐提高，家长十分宠爱孩子，想要把最好的生活提供给孩子，但是在这种优渥的环境中生长的孩子会形成娇生惯养等不良习惯，太过安逸的生活会让他们不敢竞争，遇到困难缩手缩脚。

　　体育课程教学以户外活动为主，能够很好地弥补学生的这些不足，教师可以通过网球、篮球、跑步等比赛提高学生的兴趣，并通过比赛强化竞争氛围，让学生积极参与其中。比如网球运动，教师事先教给学生发球、接球等技巧，培养学生对网球的学习兴趣，学生掌握基本的技巧后，再将学生进行小组划分展开网球比赛，让学生在实际运动中感受体育竞争的激烈。初中阶段学生的好胜心较强，在激烈的比赛竞争中，学生会十分渴望胜利，有助于培养学生的竞争能力，对于学生其他方面的学习与发展也有着积极影响。

　　三、结语

　　初中体育教学是素质教育的重要内容，有助于强化学生的心理素质。健康的心理对于学生今后的成长发展极为重要，体育教师要充分发挥体育教学的优势，注重在教学过程中提高学生的心理素质，树立自信心，提高心理承受能力和意志力，更加积极向上，勇于克服困难。

　　参考文献：

　　[1]还士斌.初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的途径[J].中学课程辅导（教师通讯），2014（11）：91-92.

　　[2]廖深九.初中体育教学中锻炼学生心理素质的策略刍议[J].中学课程辅导（教师通讯），2015（18）：88.

　　[3]孙续里.初中体育教学中应加强学生心理素质的锻炼[J].中学课程辅导（教师通讯），2017（18）：22.endprint