摘 要：与“90后"相比，“00后”大学生在思想、心理、交往等呈现出新的特征，家庭、校园、个人三个因素导致他们在学习目标、人际交往、校园生活等方面面临不少问题或困惑，为此，须从入学教育和心理健康教育、举办经验交流会、组织团体活动、建立“导师制”等多方面采取措施，使“00后”大学生更好更快地融入大学的学习和生活。
关键词：“00后”新生;大学生活;适应性
一、前言
“青年兴则国家兴，青年强则国家强，青年一代有理想、有本领、有担当，国家就有前途，民族就有希望”。在新时代背景下，“00后”已步入了大学校园，他们是未来的希望。因此，其能否及时调整心态、加快适应并融入大学的学习和生活至关重要。本次调查以怀化学院2018级大一新生为调查对象， 通过网上问卷的形式采取抽样调查的方法，发到大一各院部班级负责人手中，再通过班级负责人发到班级。调查问卷共有25题，涉及适应情况、原因、学习和生活、“00后”特征等方面问题通过单选题、多选题以及问答题呈现出来。实际发放385份，男生129份，女生256份，有效问卷268份，有效回收率为69.61%。其中包括东区9个院部，调查对象呈现多元化、较有代表性。
二、“00后”新生大学生活适应性面临的主要问题
（一）理想与现实的落差大，学习目标尚不明确
如图1，通过调查有69.09% 的学生不适应大学学习是由于学习目标不明确，64.16%的学生感觉教师上课讲的快，信息量大，跟不上节奏，43.64%的学生感觉课程难度大，课程多。这表明了新生在进入新校园后，学习和生活与中学存在差别致使目标不明确而不能够适应新环境。在小学、中学，目标就是升学，高中就是考大学。但是有部分学生受到一些高中老师善意谎言误导：“考上大学后，就不要学习了”因此，到了大学反而不知道自己应该做什么了。
（二）人际关系相对和谐，但满意度还不高
“00”后大学新生，他们是伴随市场经济发展和网络技术逐步成熟一起成长起来的一代 ，通讯工具、电脑无处不在。这些高科技产品使得他们在微信、微博、QQ等新媒体交流的平台频率增多，从而能多渠道、广范围的了解信息，但是也使得他们在现实生活中的人际交往减弱。因此，“00后”思维活跃，思想灵活多变，对待事物敢于提出质疑、不迷信权威，感情细腻丰富又伴有自我主义。在调查中如图2，我们知道虽然有54.29%学生觉得寝室集体生活和谐，大家相处融洽，但是也有21.04%的同学认为还行，大家关系一般。同时在人际关的系问题中有47.79%的同学缺少知心朋友，39.22%的同学认为与个别人难以相处。
（三）生活环境的改变，使生活不适应
大学生大多数都是来自五湖四海，他们在吃、喝、住、行等方面各不相同，因此，新生进入新环境需要适应期。在调查报告中，我们可以知道“00”后新生有69.61%是独生子女，且高达59.23%新生认为大学生活不适应的原因是气候、饮食、水土不服，如图3。新生在中学大多数都是由父母老师一手操办，导致了他们抗压能力差、缺乏独立性、心灵脆弱敏感，同时面对突发状况心理承受能力不足。但是进入大学校园之后，很多事情都需要独立完成，很多新生进入大学校园后不知道如何照顾好自己、生活作息也不规律，有些甚至不知道如何洗衣服，这使他们产生了不适应。
三、影响“00后”新生适应大学生活的因素
大一是未来四年发展的关键时期，但同时也是最迷茫的阶段。那么，接下来将从家庭、社会、个人三个主要方面分析其影响因素。
家庭因素。家庭环境是影响青少年的主导因素，是孩子成长最重要的因素。所以在不同家庭氛围下，其性格和习惯各不一样的。在这次的调查中，可知大部分新生都是独生子女，大多数是在父母的庇佑下成长，导致有些父母太过溺爱而养成了“衣来伸手饭来张口”的依赖性，从而使得他们在面对新环境时独立性差。
社会因素。随着时代的发展，电子产品给我们带来了便捷，但也疏远了人与人之间的距离。“00后”恰巧赶上了这一种社会潮流，对电子产品的依赖性强，这就使得他们把大部分的时间花费在虚拟的网络世界中，而真正与人面对面交谈、心与心沟通的时间少之甚少，容易导致在大学生活中因各种矛盾频繁发生产生心理疾病而影响对大学生活的适应能力。
个人因素。其是内在的因素，也是决定性因素。通过这次调查，我们发现部分“00后”的社交圈子在变小，并且人际关系中主要问题是缺少知心朋友。这很大因素在于个人的想法，正所谓有什么样的心理观念就会产生什么样的行为举止，对大学生活认识程度不同就会有不同的适应性反应。
四、增强“00后”新生适应大学生活能力的重要措施
（一）加强入学教育和心理健康教育，培养新生心理适应能力
良好的入学教育，增强新生的归属感。入学教育是大学新生开学的第一堂课，承担着帮助新生适应大学生活和发展的任务，加强入学教育刻不容缓。首先，学校可以通过组织新生参观校史馆，了解本校的校园文化生活;其次，加强消防安全演练，提高新生安全防范意识;最后，通过专家讲座、图书馆入馆教育，让新生了解更多的资源和自己的专业，开创出属于自己的天地。
构建和谐的心理环境，降低心灵的焦虑感。大一新生的心理健康发展，对大学四年的发展具有基础性的作用。高校可以通过心理问卷测试，提前了解新生的心理情况;或者设立专门的心理培训机构，聘请心理专家和老师进行心理辅导;同时，还可以通过素质拓展活动，让同学们在集体活动中产生融洽的关系并及时发现学生的问题，迅速把握学生心理动向;最后，还要特别关注贫困新生的心理状态，让他们能够更好的融入集体。
（二）举办经验交流会，帮助新生尽快适应大学学习
经验交流会可以构建一个新生和新生、新生和老生、新生和教师之间的沟通交流，解答新生在初步进入校园时各种各样的问题。首先，每一个新生在进入大学校园的第一个学期，学校都应该开设大学生职业生涯规划课，辅导学生根据自己自身的情况，实事求是填写大学生涯规划书;其次，学校可以组织新生与学长学姐们开展經验交流会，鼓励他们优秀的学长学姐们沟通，从而让新生更加的了解自己的专业，更好的制定学习目标;最后，通过建立班级微信群、QQ群加强教师与学生进行多方面的交流，提高学习效率，同时新生要学会利用资源提高适应生活的能力，如教师、同学、图书馆和因特网资源。
（三）组织多种形式的团体活动，促使新生形成良好的人际关系
当今社会环境在不断的发展变化，人与人之间的交流方式也各种各样，使得大学生在人际交往中表现出多种形式的心理问题， 例如自卑、偏执、孤僻、嫉妒等， 导致大学生无法建立正常的人际关系。因此高校可以通过团体活动，提高学生的人际交往能力。比如：基于家庭与学校一致性的原则进行家校互动， 多方位打造教育引导体系、通过团体活动打造人际交往平台大和延伸大学生人际交往的范围，让他们在实践中形成合格的人际交往关系。其中包括跨院部组织的大学生挑战杯、大学生创新创业项目、互联网+、科技文化读书节、社团活动、志愿者活动等等。
（四）建立全程化、常规化的“导师制”，全方位助力学生成才成长
在指导新生尽快适应大学生活中，导师与辅导员、班主任不同，导师往往只需要指导几位新生，可以比较详细有针对性的了解每位学生的具体情况。根據调查，新生在适应大学生活的过程中仍然存在不少问题，并且在大学每个阶段都各不相同。因此，从大一阶段开始推行“导师制”，建立全程化、常规化的“导师制”是非常必要的。
导师在帮助新生适应大学生活时，可从以下方面：一是给新生介绍所学专业的基本情况和发展动态，帮助其树立正确的专业意识，促进专业认同感。并引导学生制定科学合理的目标，帮助新生消除迷茫感。二是指导学生学业。帮助学生了解大学学习的特点，并介绍有效的大学学习方法，也可以鼓励学生参加一些科研项目，为进一步深造打好基础。三是成为学生的心灵导师。通过言传身教为学生提供心理疏导和鼓励，真诚的倾听学生的心声，了解学生的学习、生活现状和他们的内心需要。对于新生来说，导师的倾听，会使他们的心理压力得到一定的释放，情感需求得到满足，帮助新生调整心态，找到自己新的定位，使之尽快适应大学生活。
五、结语
大学阶段是人生发展的重要时期，是世界观、价值观、人生观形成的关键时期，开展对“00后”新生大学生活的适应性研究，可以在研究方法、研究内容等方面丰富这一领域的研究。让“00后”新生了解大学生活，帮助他们顺利度过磨合期，减少不适应症，更快更好地融入大学生活，同时对加强大学生思想工作也具有重要指导意义。
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（作者单位：怀化学院马克思主义学院，湖南怀化 418000）
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