梁爽

　　因为我在个人介绍中大言不惭地写了一句“治玻璃心”，所以常常有读者提问：我是玻璃心，怎么才能变得内心强大？

　　玻璃心我很熟悉，因为曾经的我就是。以前，我内心敏感多疑，总是觉得别人话里有话、眼神有深意，常把一些小事挂在心上;很在意别人的反应，别人关门的力度重了，信息没有秒回，我就会耿耿于怀、焦虑难安，总觉得是因为自己哪里没做好。这种永不下线的内心戏，常让我感到心累。

　　但现在的我，不再为玻璃心困扰，内心越来越强大。所以，我想跟大家分享一下从玻璃心到内心强大的几个心理战术。

　　短短几年，其实就是一小段人生

　　我的玻璃心，不知是先天的性格所致，还是后天受家庭教育的影响，反正我妈这个心思细腻的人，从我小时候起就教育我要站在别人的立场上看问题。所以，我从普通小学升到重点初中，发现周围有钱、有才的同学太多了，刺激得我滋生了自卑感，时刻担心别人会轻视我。

　　升入高中后，身边的同学换了一批，我才意识到那些自己颤颤巍巍的发言、那些觉得不太友好的眼神，就像是打完一把牌就会重新洗牌一样，以前的揣测和多虑变得毫无意义。

　　此后我就放开了很多，敢于当众演讲、当众搞笑。因为我想即使出丑了，三年后再洗牌，谁也不认识谁。

　　大学期间，我更豁得出去了，为了问卷调查去街头发传单，为了科研立项去找相关部门采访……反正不管怎样，四年后我就离开学校了，没有什么可怕的。

　　人越怕丢脸，就越会表现得丟脸;越不怕出丑，就越可能變成黑马。一次一次的轮转，让我悟出一个道理：三四年就像是迷你的一生，在这只有三四年的一小段人生里，比起我的见识、感受和体悟，别人对我的看法应该靠边站。

　　玻璃心不可怕，假装大度最可怕

　　我小学时在校队练篮球，经常暴晒，脸上晒出了几颗斑。说实话，这些斑挺淡挺小的，但当时我心里极为介意。同学叫我班长，我都怀疑他是不是在叫我“斑长”。虽然心里不爽，但如果计较会显得小心眼，所以我每次都故作不在乎状。

　　有一次一个很熟的同学提到了晒斑，我忍无可忍地发了火。那个同学很迷茫，说我平时大大咧咧的，谁能看出我对晒斑这么介意。想想也是，在乎就直说嘛，我不说，别人怎么知道我是否在乎。

　　在自己玻璃心的领域，千万不要藏着掖着，故作淡定或享受。因为演起来很累，而且别人也容易被你的演技欺骗，以后更可能会打碎你的玻璃心。

　　后来，如果对方的话让我感到难受，我就会态度真诚、眼神坚定地告诉对方。若对方还一直说，我会微笑着提醒：“你再说下去，我可要生气了。”

　　在乎你的人，会特意避开你不开心的点。那些明知你难受还故意刺激你的人，要么是不尊重你，要么是想故意整你，这种人要尽量远离。

　　坦承自己对某些问题比较玻璃心和小心眼，是对你和他人友谊的负责;别人也不会觉得跟你相处如临深渊、如履薄冰，你也不必给自己加那么多内心戏而累着自己。

　　做好内心强大的基础建设

　　玻璃心不要黑化，要钢化。如何钢化玻璃心，做好内心强大的基础建设？可以从以下两个方面着手。

　　一是在玻璃心的领域，不再惯着自己。

　　很多时候，人会困在玻璃心这个层面，逃避着不去深究和解决真正的问题。我刚开始写文章时，对不顺耳的反馈有点玻璃心。其实我真正的问题，不是玻璃心，而是需要提高写作能力。

　　越自信的人，越不会惯着自己的情绪，越听得进别人有价值的意见。马东做节目时，特意向工作人员交代，好的意见就不用说了，重点说一下观众的负面留言。

　　梅兰芳演出时，曾有位老者大声喊“不好”。演出结束后，梅兰芳找老者讨教。老者指出：“按梨园规定，主角上楼和下楼的台步，应该是上七下八，你为何演成上八下八？”梅兰芳虚心接受了。

　　维护玻璃心和把在乎的事做好，哪件更重要？我觉得是后者。如果因为受挫能力弱、自我调节能力差，导致我错过真正有价值的意见，那我定不能轻饶了自己的玻璃心。为了解决真正的问题，我甘愿给玻璃心贴上钢化膜。

　　二是在其他领域，植入丰盛的势能。

　　在我看来，每一件你做好的事情，别人的信任感，自己的成就感，都会给你一些自信积分，积分到达一定数量，你会把“内心强大”这个词日益提纯。

　　上学时，每次成绩都在中上水平，偶尔发挥失常一次，不会玻璃心;工作后，每次交付工作都献出自己的价值增量，反馈中偶尔带点批评，不会玻璃心。

　　失败一次，告诉自己三局两胜。别人欣赏不来我的这一处好，没关系，我的其他好处多着呢。

　　玻璃心欠我的，必须加倍还给我

　　玻璃心除了脆弱、易碎的贬义解释，也有细腻、周到的褒义含义。

　　工作后，我把对人的敏感转化为对事的敏感，重视细节分析，预案做得漂亮，说服策略成功率高，这为我的工作加分不少。

　　开始写作以后，我意识到玻璃心让我能区分不同层次的情绪，敏锐地感知别人的情绪变化，这种同理心对我的写作大有帮助。以前因为玻璃心吃了不少苦，现在终于尝到了甜头，没想到玻璃心用对地方就赚翻了。

　　玻璃心底色自卑，又需要深深的重视感和特权感，可这个时代的运转逻辑，从来不是“你玻璃心你有理”。

　　不是你对着镜子自信地微笑，伸出手臂做个加油状，内心就强大了。有了才干，才能谈内心强大。当你内心越来越强大时，以前那些让你玻璃心的点，都会成为过眼云烟。

　　多年以后，我看到时尚杂志上一个脸上和身上都有斑点的女模特，她眼神清亮、动作自信，给人的感觉特别美。从此，我不再对自己脸上的晒斑耿耿于怀，我觉得那是我的特点，不是缺点。

　　看着一个个曾经让我玻璃心的点都随风散去，我打了个响指，继续上路。