丛非从

　　我经常在课上讲述我的抑郁史。别人会诧异：啊，你也会自卑、会抑郁啊！有人问我：“你是一个心理咨询师，也会发火吗？”我说：“一般不会发火，但是我发起火来很不一般。”

　　好像我是个心理咨询师就应该像一尊神。心理学的目的不是让人成为神，而是让想成为神的人愿意成为人。学了心理学，我的人格没有太大的改变，想愤怒时还是会愤怒，该抑郁时还是会抑郁，不同的是，态度变了。

　　我可以大大方方地骂人、抑郁，我不再排斥它们，不再跟自己对抗了。我还挺喜欢这样的自己，可以大胆表现。现在我的生活更轻松、快乐更单纯了。

　　你以为的不完美，正是你完美的体现。我们身上所有存在的特质，都恰好构成了自己的独一无二。

　　比如说愤怒。适度的愤怒是与人连接的有效途径。我又跟一个朋友吵架了。她说：“你以前说‘对不起时，我觉得很疏远。现在你骂我时，我反而觉得很开心。”我跟她讨论：说“对不起”是一种客气，潜意识里是想跟你划清界限;而发火是我对你有期待，是我想走近你。

　　比如说抑郁。我喜欢自己的抑郁。抑郁让人对感受更加敏感，更能倾听自己，更能安抚自己。如果我不抑郁了，我就很容易离开自己，去忙碌外在的事情。抑郁却会说：“来吧，看看你自己。”

　　比如说内向。我喜欢自己的内向。外向的人多在忙着交际和销售，内向的人都忙着思考和写作。我如果是个交际达人，能安静地坐下来写作吗？如果内向却不喜欢写作，你还可以搞科研、玩艺术……何愁无用武之地？

　　比如说自理能力差。我以前特别羡慕一个同学，他整天把生活收拾得井井有条，但直到他说“我现在有点密集恐惧”，我就释然了。他的密集恐懼是压力过大导致的。一个非要把生活过得精致干净的人，得费多大的心力啊。

　　比如说哭。感到压抑，男生也会哭啊！没有能力哭的男人不可怕吗？一个压抑着委屈、脆弱的男人，要么会自闭抽离，要么会反向形成控制欲和强势。当然这里要有个度。健康的人格是灵活的，让你能够通过判断现实情境来适度地发挥自己，而不是不顾情景地无限纵容或者发泄。比如说我不建议你在别人奄奄一息时还要愤怒，在自己就要绝望放弃时还要抑郁，在结婚喜宴上悲伤哭泣……我们所有的存在，都是一种资源，也都是一种伤害。你愿意关注哪一面，你就会使用哪一面。

　　愤怒虽有伤害，但有连接;自责虽有痛苦，但有动力;内向虽有创造力，但失去了一定的交际能力;好脾气看起来很好，却让人无法走近;邋遢虽节省了体力，但看起来让人难受。你看，所有你身上存在的特质，都有积极的一面，它们都是你最宝贵的资源。为你的不完美庆祝吧！