尴尬症，是遇到自认为会让人尴尬的事情时下意识想要逃避的心理状态，而往往这些所谓尴尬的事情根本与自己无关。中国人最讲人情世故，人与人之间的边界也不清晰，生活中常常会遇到很多“尴尬”的时刻，比如被陌生人催婚和催生、跟孩子聊性、难以回绝朋友提出的过分要求等，动不动就觉得“尴尬症”要犯了。

　　“数码礼仪”也称网络礼仪，这套礼仪是受英国电信集团委托，英国牛津大学的心理学家在调查了2000名成年人后制定出来的。比如：不要在社交媒体上“过度分享”；不要在职业网络平台上聊天；不要检查伴侣的手机；群发消息不要轻易选择“回复所有人”，特别是信息内容涉及某个人的“八卦”时；如果某个社交活动你要迟到，一定告知对方；如果你要请病假，给上司打电话永远好过发信息；不要通过社交媒体或短信向伴侣说分手；如果是坏消息，一定打电话告知对方而不是发信息，等等。

　　“零食钟”（snack clock），是指人体除了有反映人体作息时间习惯的“生物钟”，还有反映吃零食习惯的时钟，时间在每天上午11点01分、下午3点14分和晚上9点31分。人在这些时间胃口大开，一天下来，可能会多摄入750卡热量。避开在“零食钟”时间进食，有助于减肥。