张德芬

　　凡是你抗拒的，都会持续。

　　因为当你抗拒某件事情或是某种情绪的时候，你会聚焦在那种情绪或那个事件上，这样就赋予它更多的能量，它就更强大了。

　　这些负面的情绪就像黑暗一样，你是驱散不走它们的。你唯一可以做的，就是带进光来。光出现了，黑暗就消失了，喜悦是消融负面情绪的最好方式。