徐中强

　　

　　

　　

　　谁没压力呢？“压力山大”不可怕，关键是要能顶住压力，并能找到一个健康合理的方式，为自己减压。

　　澳大利亚总理茱莉亚·吉拉德说，她的工作压力非常大，常常很晚才回家，而织毛衣是她的减压良方。吉拉德说：“织毛衣的重复性动作令人放松，它帮助人从紧张的工作状态，快速地过渡到需要睡觉的状态。”

　　不仅仅是吉拉德，其他各国政要面对繁琐的国事时，也都有自己的减压小秘诀。

　　健身房里的奥巴马

　　美国总统奥巴马在公众面前，始终是一副精神抖擞的样子。是什么让他保持充沛的活力？

　　据《华盛顿邮报》报道，奥巴马每天都会前往健身房锻炼90分钟。工作越紧张，压力越大，奥巴马去健身房锻炼的次数就越多。奥巴马的密友马蒂·里斯比特说：“奥巴马每天都会去健身房锻炼，他认为那是属于他自己的休息时间，也是进行自我反省的机会。结束锻炼后，他会感觉更好，更有精神。”

　　即使在参加美国总统大选期间，奥巴马的助手们也会在很多地方为他安排锻炼。曾为奥巴马工作的吉姆·考雷透露说：“（安排锻炼）是你为他工作需要了解的第一件事，你最好能够确保他的锻炼时间。如果实在没有时间锻炼，他整天都会感到不好受。你需要将锻炼时间放在日程表中，因为这是令他感到高兴的事情之一。”

　　而奥巴马的朋友、职业篮球运动员亚历克斯·吉安诺里艾斯说：“运动是他最为看重的事情，也是他保持良好体型的原因之一。运动让他变得坚强、健康，他看起来好像只有20多岁。”

　　在健身房，奥巴马会用一半时间练举重，另外一半时间进行其他练习，包括骑自行车、心肺训练等。

　　另外，奥巴马爱吃薯片。比如，在美军突袭本·拉登的行动中，由于对情报的准确度并无十足把握，同时也担心以往行动失败的悲剧重演，白宫高层在这个过程中异常紧张。奥巴马除了打高尔夫、与同事开玩笑之外，还过足了“嘴瘾”——工作人员为他购买了很多薯片、苏打水等食物。

　　食品专家汤姆·谢特塞马指出，当人在疲劳或有压力的时候，往往会选择一些能起镇定作用的食物，而薯片、苏打水等食物正符合这一条件。

　　“愤怒的小鸟”卡梅伦

　　英国首相戴维·卡梅伦是出了名的iPad迷，iPad不离手，游戏疯狂打。

　　卡梅伦曾沾沾自喜地主动爆料，他已经“打爆”了“愤怒的小鸟”。而英国互动游戏协会的Andy Payne在自己的微博上透露，卡梅伦是iPad版“愤怒的小鸟”的狂热粉丝，并且购买了完整版的游戏。据悉，在“愤怒的小鸟”玩通关之后，卡梅伦意犹未尽，询问助手iPad上还有哪些热门游戏值得一玩。

　　除了“愤怒的小鸟”，卡梅伦还被媒体爆料他经常玩“水果忍者”，疯狂切水果以减压。英国媒体不无揶揄地说：“卡梅伦发掘新游戏好像比处理政务更积极。”

　　英国政府特意为卡梅伦定做了应用程式，把经济数据、重要新闻和资讯编纂成撮要，只要iPad在手，他就能全面掌控国情，方便治国。卡梅伦激赞这个新应用程式，还向美国总统奥巴马炫耀了一番。

　　默克尔不是在路上就是在厨房

　　比起打“愤怒的小鸟”的卡梅伦，德国总理安格拉·默克尔的减压方式就十分温和了。

　　默克尔爱散步。2006年她首次访华时，温家宝总理就曾专门陪她到北京菖蒲河公园散步。默克尔喜欢别人用散步款待她，她也喜欢用散步招待别人，比如之前时任俄罗斯总统的梅德韦杰夫访问德国时，她就是用散步招待了梅德韦杰夫。

　　默克尔认为，散步使她的身体和思维得到充分休息和高度集中。实际上，散步是德国人的传统爱好。他们认为，散步能够缓解紧张工作带来的精神疲乏。

　　除了散步，默克尔的另一种减压方式是下厨。默克尔表示，她是一个“热爱生活的人”。每逢周六，她都会抽出时间亲自下厨。据说，她的招牌菜是奶油馅饼。

　　小布什“飙单车”

　　奥巴马爱去健身房，而美国前总统小布什却喜欢在山路上“飙单车”。

　　小布什在任期间，经常骑着山地车，在位于得克萨斯州的克劳福德农场绕行。经过1小时20分钟的“暴骑”后，汗流浃背的小布什已将自己的心率“飙”至每分钟177次。小布什说，他骑自行车锻炼的目的，除了要把自己的思绪梳理清楚，还希望借此缓解工作压力。

　　美国的历任总统似乎都热衷于运动。美国第6任总统约翰·昆西·亚当斯爱在美国东部的波拖马可河游泳；第31任总统赫伯特·克拉克·胡佛发明了自己的运动——排球、网球混合打；第32任总统富兰克林·德拉诺·罗斯福喜欢拳击；第42任总统威廉·杰斐逊·克林顿喜欢在清晨慢跑，然后去麦当劳吃早餐。