我曾经一度自卑。刚上高中时学习成绩很好,家人对我的期望也很高,后来因为贪玩连续两年都没有考上理想的大学。最痛苦的是复读的那一年,每天都想着要努力,但巨大的焦虑之下,目标一旦未实现,当天的状态就再也提不起来了。
考完心态就崩了,在学习上我从自信变成了自卑的状态;家人对我的期望也全部破灭,在家里我仿佛从天之骄子一下子变成了罪人。那些年我父母最常用的句式就是:“我们为你付出了那么多,你却一点事都不懂。”
我不敢再参加同学聚会,因为很多之前成绩不如自己的同学考上了名校。放暑假也不愿意回家,因为家人经常怀疑我在外面不好好学习,然后拿我和别人家的孩子对比。“你看谁家那孩子,去年拿了五千元的奖学金,听说谁家孩子保研成功了……”
没有成绩就没有发言权,所以这种时候我选择了沉默。但人是需要鼓励的,一来二去,我变得不仅自卑,而且越来越迷茫。
迷茫的时候,我看不到未来在哪里,不知道以后可以找什么工作,也想不通在学校所学的东西对将来有多少帮助。所以后来的大量阅读,是为了排解当时的迷茫,让自己忙起来,至少能看到自己的一点点存在。
阿德勒在《自卑与超越》中讲:自卑情结,是指一个人面对问题时无所适从的表现。
这也是自己的需求未被满足的状态,或者害怕,或者封闭,或者否定,或者愤怒,归根结底,都是自己的能力配不上理想中的状态。
其实我们每个人都有某种程度的自卑,因为每个人都无法生活在绝对满意的环境里,在这种相互比较中,就会产生相对的自卑感。所以阿德勒又提到了超越,因为不满足,也是人们进步的前提条件。
当然,上面的故事还没完,在我上大学的时候,学习上的自卑是一方面,同时因为家里出了一些事,经济上遇到了很大困难。
普通人家,很容易因为天灾人祸而变得穷困潦倒。所以到后来,我总觉得身上压着一座大山,在做选择时缩手缩脚。“放不开”是当时最明显的状态。记得当时兼职赚钱去旅行,后来被家人骂乱花,其实现在想来大学时花在旅行上的钱,全算起来也就几千块。贫穷限制的不只是想象力,还有我们的胆子。
后来索性什么都不想了,因为越想越自卑,越焦虑越害怕,觉得自己已经普通得不能再普通了,于是就沉浸在了自己的世界里,和别人交流不多,大多数时间做着可以让自己开心的事情。活在人群中,却活成了与世隔绝的样子。
这两年因为读书和写作的一些积累,我慢慢在写作上开辟了一条路,也找回了自信,过上了“正常人”的生活。没有特别自卑过的人可能体会不到,原来普普通通,也是一种极大的幸福。
具体到如何超越自卑,我觉得最重要的,是先暂时停下来,花时间思考自己的处境和状态,想想什么是自己想要的,什么样的生活是自己通过努力可以实现的,避免盲目地比较,也减少一味地给自己施加压力。
有了定位之后,想想解决办法,做哪些事情可以让自己进步,寻找自信的过程需要有正反馈的不断激励。小成绩的不断积累慢慢刺激自己的自信心,这需要时间,需要耐力,挺过去,也就慢慢越过了高山。
愿你越过高山,愿你放马南山。
赞(0)
最新评论