□ [ 日] 中井信之

　　

　　摩艾走法这个名字取自过去有着繁荣文明的复活节岛上所建的摩艾石像。这种走路的方法，和采用看天空的角度去看海、与山丘并排的摩艾石像的姿态相似。

　　平时的走路方式和美人的走路方式最大的区别在于重心。平时的走路方式，是头在前面。男性的话，即便弓着背、头伸在前面走路，也可能显得很勇猛；女性的话，向前倾倒走路，就会像穿了“趿拉板儿凉鞋”在家附近走动似的。身子不再向前倾，是看起来像个优雅的美丽女性的要点。

　　首先，关于头的位置。头的位置要比以往稍微地向后倾倒。走路的时候，请想象成是把头靠在虚构的汽车的头部靠枕（座椅靠背的头部部分）上。这正是摩艾石像的姿势。

　　但是，这样的话脸就会朝向上方，这时就要收下巴看向正前方。

　　重心的平衡也很重要。简单来说，就像是“从缓坡上走下来”那样地去走就好了。在坡道上把重心放在前面的话，就会头向前倾而向前摔跤。把重心放在后面来走吧。并且，因为把头的位置放在后面，膝盖以下就很难摇晃着迈步了。拜此所赐，脊背得以伸展，像是从腰部开始前进一般，走路的方式变得优雅起来。

　　那么，摆出摩艾走法的基本姿势吧。

　　①两脚并齐，笔直地站立。所谓笔直地站立，就是后背紧紧地贴在墙壁上的状态。

　　②一只脚向后退鞋子长度一半左右的距离。

　　③将全身体重的八成放在后退的脚的脚后跟上。全身呈向后稍微倾斜（大概1°～8°）的状态，然后将头部的重心放后。

　　④收下巴，看向正前方。

　　顺便说一下，脊柱和头骨相连接的孔（枕骨大孔），位于头部的中心稍微偏后。所以，也有的学说认为，原本笔直站立的正确姿势，就应该是头部稍微向后倾斜。

　　很多人都会做错。不能从腰部开始向后仰。沿着坡道向下走的时候，后背可不会后仰呢。那么，请像是腰部被顶住一般地迈出最初的一步吧。

　　其实这个摩艾走法着地的脚后跟的角度，对前进方向有一个制动作用。因此，摇摇晃晃、拖拖拉拉的话是无法前行的，如果没有从腰部开始向前走的意识，就没办法前进。