文章正文

诗词 散文 小说 杂文 校园 文苑 历史 人物 人生 生活 幽默 美文 资源中心小说阅读归一云思

闲时常把胆经敲

时间:2023/11/9 作者: 爱你 热度: 15715
高花兰

  肝胆不好的人通常气色都不好,眼睛会变得干涩,皮肤暗淡无光,心情也会受到影响,早晨起来还有口苦、口臭的症状。这时除了调理饮食外,还可以敲胆经。

  敲胆经具有疏肝利胆、调整脏腑气机、增强免疫力等作用。俗话说“肝胆相照”,中医认为,肝胆不仅解剖部位邻近,肝经与胆经相互络属,而且在病理上存在着密切的联系,所以经常敲胆经能疏肝利胆。但是,不可随便乱敲胆经,以免导致皮下出血,损伤血管。

  胆经位于身体两侧,也就是从耳朵两侧一直到双脚外侧。敲胆经可用敲或拨揉的手法。采用站立位,先让全身放松下来,然后用空拳敲打大腿两侧(沿着裤缝由上到下),每秒大约敲打两下,这样能有效刺激穴位经络。

  力量不要过大,身体能承受就行。行动不便的人可以让家人拨揉大腿两侧的肌肉。办公人士可以利用工作间隙,采用坐位的方式敲打,也可以坐在凳子上伸直双腿敲大腿两侧。

  刚开始敲的时候,身体两侧的部位可能会有酸痛感,这是正常现象。需要注意的是,腰部两侧肌肉力量薄弱,不能有效保护脏器,因此,腰部两侧不要敲。还有,不要在晚上敲胆经,以免使人太亢奋。

  当然,敲胆经并非适合所有人。年轻人可以多敲胆经,有利于气血的增加,而老年人要减少敲打的次数,避免引起身体不适。孕妇不宜敲打,血小板不足的人也不能敲打胆经,因为会引起毛细血管破裂而增加大出血的风险。

  此外,刚吃完饭后不要立刻敲胆经,因为敲胆经会促进体内血液循环,影响胃部的血液供给,导致胃部消化不良。
赞(0)


猜你喜欢

推荐阅读

参与评论

0 条评论
×

欢迎登录归一原创文学网站

最新评论