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足跟裂先莫慌

时间:2023/11/9 作者: 爱你 热度: 15858
◎ 胡梦文

  秋冬季节,很多人的足跟都有干裂的症状,严重时会导致行走疼痛、出血等。湖北省中医院皮肤科副主任医师李恒说,足跟干裂是一种以足跟部皮肤出现干燥、裂隙为特征的皮肤病,多发生在气血亏虚的人群中。

  足跟部的皮肤与身体其他地方的皮肤不同,摩擦、受压等导致其角质层相对较厚,缺少水分和油脂润泽,时间久了,容易丧失柔韧性及弹性而发生皲裂。同时,有些老人由于皮肤萎缩,汗腺、皮脂腺明显减少,足跟更容易皲裂。

  此症除了外部因素和生理性衰老之外,从中医的角度来讲,多是气血亏虚或久病耗伤阴血使其不能濡养肌肤所致。表现为足跟部皮肤干燥、粗糙、增厚、发硬,皲裂沿皮肤表面的正常纹理发生,呈现出长短不一、深浅度不同的裂隙。严重者皲裂深达真皮或以下,常伴有出血、疼痛等症状,活动时加剧。如果不及时治疗,可能会继发感染,引起淋巴管炎等。

  中医治疗足跟干裂主张外用与内服联合。少用香皂或沐浴露,洗澡时间不要过长,最好在20分钟以内。洗澡或洗脚后,坚持外涂尿素乳膏、凡士林、蛤蜊油等,做好保湿护理工作。如果皲裂与湿疹、足癣等其他皮肤病有关,应积极治疗原发病。皲裂性湿疹患者可外用激素类软膏,足癣患者可外用复方苯甲酸软膏。

  同时也可以选择中药煎汤熏洗,常用的药物有白及、白鲜皮、地肤子等。具体方法是,每日选择其中一种药物,加水适量煎汤,泡脚时将汤液倒入水中即可。此法可借熏蒸的热力促进局部血液循环,达到祛瘀通络、润泽肌肤的效果。洗后需要及时擦干皮肤,并涂抹油脂性软膏。另外,足跟容易皲裂的人寒冷季节要注意局部保暖。

  

  生活中还可以通过两个方式着重补气养血。

  一是坚持按摩两穴。气海是补气要穴,中医有“气海一穴暖全身”的说法;血海则是人体脾血的归聚之处,按摩此穴可调血、理血。建议平时坚持按摩两穴,每次各3到5分钟。

  二是适量吃些“甘”。中医认为,气血从五谷演化而来,补气血,食疗是最好的选择。日常饮食中,不妨常吃红枣、红豆、阿胶等。如果气血不足的情况较重,可搭配当归、黄芪等中药材来煲汤,比如当归猪脚汤。
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