◎ 朱晓平

　　

　　黄女士是一名编辑，日常的工作就是对着电脑写稿、校对。年轻时黄女士不觉得有什么不适，现在年纪大了，发现岁月不饶人，典型的变化就是对着电脑的时间一久，眼睛就会干涩、疲劳，看东西也变得不清楚，非要休息一段时间才能缓解。黄女士先是用热毛巾敷眼睛，又买了眼药水，这些方法一开始还有效，但用久了就渐渐不大好使了。黄女士的朋友听说了这回事，就介绍她来我的门诊看看。

　　听黄女士说完，我心里就有底了。从现代医学的角度来看，她的病与她的职业有关。一天到晚对着电脑，工作时精神集中，眼睛长时间不离开屏幕，时间一久，就患上了电脑干眼症，医学专业上称之为“视频终端综合征”。

　　这个病主要跟使用电脑时很少眨眼有关。平时，我们每个人都会不自觉地眨眼睛。这其实是一种保护眼球的动作，可以让泪腺分泌的泪水均匀地分布在眼球表面，保持眼球的湿润，还可以让眼部肌肉得到暂时的休息。像黄女士这样的职业人士，眼睛会长时间保持睁大的状态，而很少有眨眼的动作。这会令眼球表面的水分不断蒸发，而眼球表面补充水分的机会也少，这样眼睛能不干涩、疲劳吗？

　　考虑到黄女士还要从事现在这份职业很多年，我向她推荐了几个可以长期使用的偏方。

　　一是取枸杞10克、菊花8朵，用开水冲泡5分钟，先熏眼，再饮用，每日3次。二是取新鲜蜂蜜100毫升、纯净水300毫升，调配成1∶3的蜂蜜稀释液，装入经过消毒的容器中，每日滴眼3次，即可缓解干眼的症状。三是经常按压三阴交穴。

　　除了上面几个偏方，我还告诉黄女士一个使用电脑的小窍门：在电脑前工作时，把电脑屏幕由垂直于桌面调为向后倾斜30度角左右。这个小窍门的好处是，屏幕后仰了，眼睛在看屏幕的时候，上眼皮就会不自觉地下拉、放松，遮盖部分的眼球。这样能减少眼球暴露在干燥空气里的面积，减少水分蒸发。

　　不久之后，黄女士带着一名同事来看病，告诉我我教给她的几个方法效果很不错，她只使用了三四天就觉得症状明显好转。后来她一直坚持使用，眼睛再也没有感觉到干涩。