◎ 兰心

　　

　　还没下班，宁宁就谎称“家里来客人”，偷偷溜了。其实，她没什么要紧事，只是老公阿辉说想吃鱼了。鱼要现做才好吃，所以她要早早下班准备。宁宁精心准备好晚饭，阿辉却没放在心上，宁宁催了好几次，他才磨磨蹭蹭地坐到餐桌旁，此时鱼已经凉了。宁宁板着脸讲了逃班的经过，阿辉却轻描淡写地说：“我又没说今天必须吃鱼，是你自己傻乎乎地跑回来。”宁宁气得要命，歇斯底里地把鱼倒掉了。阿辉觉得宁宁莫名其妙，宁宁却默默流泪，自己的付出没有得到任何回报，还落下个坏脾气的名声。

　　宁宁从爱的好意出发，最终却以发脾气结束，典型的好心办坏事。宁宁是讨好型的人，她习惯猜测对方的需要，主动付出，想要换取对方的认可和关爱。一旦对方的回应不是自己期待的那样，她就会爆发，这是忍受不了心中失落的表现。宁宁的心中有很多委屈，她想让阿辉明白自己的苦，最常用的开场白却是一番责备，这让阿辉也不舒服，这时候他们的感觉就一样了。

　　这简直是亲密关系的魔咒，只有停下来，从这个恶性循环中跳出来好好审视一番，才有可能拯救自己和另一半的亲密关系，才能发展出更成熟的爱的能力。

　　宁宁最大的问题是用各种讨好和自我牺牲的方式换取爱，并且强迫对方用自己想要的方式赞赏自己。这种爱有太多的附加条件。她可以表达自己的委屈：“我很想做你喜欢的菜，如果你一直不来吃饭，我感觉有些伤心。”这样的表达会激发伴侣的保护欲望，不像攻击和指责只能激起对方的防御。

　　当宁宁真诚地表达心情后，会有深深拥抱了自己的感觉。这是一种爱的自我照顾，也是夫妻间最需要的一种包容性的表达。宁宁一边照顾自己的情绪，一边向伴侣表达，这就是爱的能力的提升。