◎ [日]小仓广

　　我现在已经可以每天清晨五点起床，拉筋三十分钟，再晨跑一小时，然后冲澡，吃早餐，八点半出门上班。每天规律的早起和运动让我身体健康，心情愉快。

　　坚持好习惯，不但让我产生自信，而且也让我工作更有效率。

　　每个星期，我有一两天因为应酬不得不晚点回家，第二天没办法早起和运动。照这样的失败率来看，一年之中大约有50到100天没办法达到目标。假如一年365天中有100天没办法早起运动，粗略估算一下，三天就会有一天达不到目标，失败率高达33%左右。

　　如果是以前的我，看到这样的数字，大概会觉得“我真是太没用了，还是趁早放弃吧”。但是，现在不一样了，即使大概三天就会失败一次，我还是可以给自己重新开始的机会。

　　对现在的我来说，每天都是一次新的练习。因此，我从不觉得自己是失败者，反而因为自己能以“三天做到，两天没做到”的方式坚持到底而肯定自己的努力。