日] 濑户口惠

　　在日语中，疾病或伤口的治疗被称为“手あて”。经过一番思考就会发现，那些我们平时无意中使用的词语都跟手相关，例如每天所做的肌肤护理可以叫作“お手入れ”，皮肤的保护也可以称为“手をかけけ”。就像这些词语所表示的那样，在肌肤的治疗、愈合以及护理的过程中，最有效的工具就是自己的手。

　　作为全身美容师，我触碰过几千人的肌肤，对于自己手的感觉，我是百分百信任的。人类的手掌柔软并且温暖，无论触摸问题多么严重的皮肤，都不会对其造成伤害。另外，通过手掌的触摸，皮肤还会传达我们眼睛看不到的诸多信息。

　　首先，请试着用手去触摸自己的皮肤。如果可以的话，最好是在早晚洗完脸之后。请您先暂且抛弃“我的皮肤属于敏感肌肤”等先入为主的观念，把自己当作一位全身美容师，就好像是在触摸他人的肌肤似的。在这种情况下，不仅仅是指尖的部位，手掌也要全部接触到皮肤，即用“面”去触摸。

　　经过这样轻轻的触摸之后，你会发现皮肤存在的一些问题，例如细纹隐患、皮肤粗糙、毛孔粗大、肌肤疲劳等。通过手掌的触摸，皮肤会将自身的状态传达给我们。最初可能不容易发现这些问题，但是每天与肌肤接触并进行对话，每个人都会对这种微妙的感觉变得敏感起来。只有通过自己的手来认识自身肌肤的状态，才是对抗肌肤问题、打造美肌的基础。

　　简单的“手美容”方法是不需要任何价格高昂的化妆品和高难度的技巧的。只需要让自己手部的感觉变得敏感，最大限度地灵活运用手掌的力量对皮肤进行护理和按摩，就能打造美肌。

　　我之所以认为“手是最有效的美容工具”，还有一个原因。

　　请您试着将手掌的“肉球”放到太阳穴的位置上，太阳穴的凹陷部位正好可以容纳手掌的肉球。另外，将一只手掌的肉球放到眉毛中间的话，从眉间到额头的弧度和手掌的弯曲弧度是不是正好一致呢？

　　您要知道，自己的手掌一定是适合自己面部的凹凸情况的，这与身体的大小没有关系。我们每天无意中使用的手，正是为自身面部量身定做的最强的美容工具，我们没有理由不使用自己的手。

　　在“手美容”中，不仅要使用手指，还要使用整个手掌。如果使用手掌的话，即使是不熟练的人，也都可以放心地进行按摩。

　　为了能够更加有效地使用手部，手部自身最好是柔软且温暖的。大多数情况下，手部会意外地残留肥皂渣或老化的角质，因此，建议您每周要对指甲和手掌进行一次彻底的清洁护理，并且在洗完手之后涂抹护手霜来进行保湿。