◎ [日]濑户口惠庞雪/译

　　我希望您“手掌按摩”的第一个部位是额头。这是被我称为“神经BOX”的部位。

　　“嗯？额头是很重要的部位吗？”很多人也许会产生这样的疑问。

　　实际上，额头周围集中了视神经等多种神经，是最接近大脑的部位。额头跟大脑或神经的压力是直接联系在一起的，因此是最容易表现出疲劳的部位。如果怠慢了这一部位的护理，就会连带影响位于其下方的眼部周围、法令纹和脸颊部位，产生皮肤松弛等问題。因此，额头是我希望您能够特别认真放松的部位。

　　人类身体中最重要的部位就是向整个身体发出指示、调整荷尔蒙分泌的大脑。如果大脑疲劳的话，额头和脖子后面就会聚积热量。

　　很早以前，每当发烧的时候，人们都会对额头进行冷却，据说这样做是因额头周围是疲劳和体热集中的部位。因此，当我们感到疲劳的时候，有必要使头部到额头这一部位凉下来，使其放松。

　　请使用手掌下方肉比较多的部位慢慢地转动着按压额头。如果养成了每天对这一部位进行按摩的习惯，面部形象就会发生很大的变化。如果滞留在额头和太阳穴的血液和淋巴流走的话，会改善面部暗淡无光的问题，使肌肤变得有光泽。另外，按摩额头时，位于眉毛正下方的“愁眉肌”很容易被打开，因此会让眼睛睁得更大，甚至改变人的相貌。

　　如果“神经BOX”得到放松的话，您应该会感觉到压力一下子消失了吧。早上做或晚上做都可以，但在疲劳积聚一天的晚上慢慢地按摩的话，效果应该会更好一些。

　　消除了压力之后，人会变得容易入眠。因此，除了改变面部形象，通过按摩还可能得到一个很好的睡眠。