◎ 杨 奕

　　我去全国各地签售或办讲座，每次互动时读者问得最多的问题就是风湿性关节炎该怎么治。这个病是老年人的常见病，而且病情是一点点加重的。

　　很多慢性病，包括身体上有长期的酸痛感，其实都是风湿病的前兆，但是只要不引起特别大的生活上的不便，很多人就不当回事儿。我感觉中国人特别能忍，疼就加个护膝，或者再穿条裤子，就这么耗着，往往到最后都拖成了大病，非常难治，也弄得自己很痛苦。

　　对于风湿性关节炎的治疗，主要是在脚上的膝关节、肩关节和髋关节反射区进行按揉，每个反射区各按9下，重复3～5次。另外，要着重加强对肾反射区的按揉，都说“肾主骨”，多多刺激肾反射区就能让骨骼强壮起来，按摩次数同前。

　　很多人用了我上面说的方法后都觉得不错，不过如果膝关节变形了，按揉膝关节反射区的时候就会特别疼。有的人忍不住疼，半途而废了；而有的人能忍住疼，把膝关节反射区的疙瘩揉没了，膝盖的痛感就能减轻很多。

　　我的一个老同事腿疼，上楼都非常费劲。有一次去她家串门，我说：“我几分钟就能给你弄好，还你一条好腿。”她听后一脸的不相信。

　　当时，我没有给她两条腿一起做，而是专门做她那条病腿，好腿先撂着，让她自己有个比较。

　　我通过检查她脚上的膝关节反射区，准确地说出了她是侧面疼、背面疼还是迎面疼，一说一个准儿，让她在心理上对我产生了信赖。

　　按的时候，我先找到她膝关节反射区上最疼的点，使劲儿给她点按了9下。一开始，她疼得直躲，三五下以后适应了这个力度，就开始觉得轻松了。我每次按9下，不按太多，不至于让人受不了。然后歇一两分钟，再来一次，重复3～5次后，她的痛感明显减轻了。

　　给她按完以后，我让她下地走走。她试了一下，说感觉非常轻松，比那条好腿还轻松呢。

　　有风湿的患者，我建议平时泡脚的时候加一些宽筋藤、鸡血藤或透骨草等药物，每次至少泡30分钟，就会有不错的效果。

　　这是一个人人可以掌握的好方法，家人有这种病时，您就可以在他痛侧足外侧的膝关节反射区从前向后推按。这属于有痛治疗，要想把淤积在这里的阳性物彻底推开，疼痛是不可避免的。

　　另外，我建议平日里老年人坚持做绕膝运动，正确的姿势是这样的：双腿并拢，双膝微屈，双手轻轻搭在腿上做环绕动作，正转12圈，逆转12圈。持之以恒，膝关节就会变得润滑顺畅。