◎ 李秋艳

　　刘先生今年不到50岁，是一位公交车司机，平时早出晚归，很辛苦。长时间的端坐让他疲惫不堪，加上饮食不规律，刘先生患上了肠胃病。

　　最近这几天，刘先生偶尔会感到胸口发闷，心脏跳动不稳定。刘先生吓坏了，马上请假去医院检查，结果显示心脏功能差。刘先生纳闷了，这肠道怎么会和心脏有关系呢？

　　其实心脏下属的经络和小肠的经络是相互连接的，二者互相影响，相互调节。心脏为里，而小肠为表，表里相互关联，形成血脉循环。所以说心脏和小肠的关系很密切，心脏好则小肠功能强，小肠功能强，心脏功能就稳定。心肠不可分，故有“心肠好”之说。

　　心脏的经络在手臂的内侧，小肠的经络沿着手臂一直到头顶，所以说肩膀疼痛和小肠、心脏都有关系，这也是一些心脏病患者有时会感到手臂或肩膀疼的缘故。

　　小肠与心脏均属火，为人体提供热量，小肠异常可能直接通过心脏反映出来，反之亦然。所以很多人把小肠看成是人体的第二个心脏，这也是有根据的。

　　锻炼肠胃，可以练练心肠操。心肠操简单易学，自己在家中便能进行。但心肠操尽量不要在过饱状态下进行，以免对肠胃不利。

　　首先，选择一块空地，最好清静且空气清新。身体站直，双脚与肩同宽，双手平端于肚脐处，掌心向上。调整呼吸，让身体放松。双手沿着腹部逐渐上升，举过头顶，然后翻掌，此动作可重复十次。然后将双手叉腰，双腿分开不动，顺时针转动身体十次，再逆时针转动十次。此时将双手掌心捂于腹部，开始轻揉此处，顺逆交替，各揉十次。接着用空拳敲打胸部，左右各20次，逐渐向下，敲打后腰部、臀部、大腿以及小腿。最后，身体缓缓直立，调整呼吸。