◎ [美]奥普拉·温弗瑞

　　

　　在我50岁生日前后，我变得比以前更加注意时间的流逝，内心深处能觉察到一种最原始的认知，认知到我所剩的时间是有限的。

　　这种感觉蔓延到了我所做的每一件事情中，并决定着我在每一刻会如何反应。这让我对每一个体验、每一个觉醒（老天，我还活着，我今天还有机会能够做好它）都有更多的感触和欣赏。

　　我仍然试着去接受一切经历，甚至包括那些负面的。我总会花这个时间—— 即使只是早晨的一分钟—— 缓缓呼吸，让自己感受到与这个世界的联系。我发现，认识到你与无限之间的息息相关能让有限变得更加容易接受。

　　我坚信，给自己一些空闲时间是你能否完成作为人类的工作之关键所在，所以我把每个周日都留给自己。有时，我会一整天穿着睡衣；有时，我会在树下祷告，与自然交流。大部分时间，我会什么都不做，用琐碎的时光（我这么叫它）来缓解大脑和身体的压力。不论何时，只要我错过了这么一个周日，就会注意到下一周整周的状态都会有所变化。

　　我坚信，你绝不可能只给予其他人，却不回馈自己。不回馈自己，最终你会变得空洞，即使不那么糟糕，也还是会变得不如你本来可能在工作上、家庭中实现的状态。让你的生命之井重新充满能量吧，为了你自己！

　　如果你觉得自己没有那么多的时间去做，那你就是在说：“我没有什么人生可以留给自己去活的。”如果你都没有人生可以留给自己，那你为什么还活着？

　　大概十年前，我学到了很重要的一课。

　　周日总是会有人打电话找我，可我已经把周日安排成自己的时间。我会接电话，然后烦躁不已，对打电话来的人非常不满。又有一次，斯泰德曼跟我说：“如果你不想跟他们说话，为什么又总是要接电话呢？”啊，我明白了：即便电话铃响着，也不意味着我就得接电话。我要自己来决定这些时间该怎么用。

　　我们都应该如此，即使看上去你控制不了。保护你的时间，因为那可是你的生命。