◎ 江 山

　　骨质增生与骨质疏松是共生的，两者都是由缺钙引起，是一根藤上结出的两个苦瓜。

　　临床上，骨质增生和骨质疏松往往并存，骨质疏松还会加剧骨质增生的形成。

　　人到中老年之后，各脏器出现退化，钙的摄取、消化和吸收受到严重影响，人体处于负钙平衡状态。若人体长期缺钙而得不到补充，甲状旁腺就会持续受缺钙刺激，过量分泌甲状旁腺激素，过多地溶解骨钙，造成骨钙减少、血钙含量增加的反常现象，医学上称之为高血钙。

　　高血钙刺激降钙素分泌增加，促进成骨。骨质增生是机体对骨质疏松的一种代偿，本应进入骨骼内部的钙沉积在某些受力较大的骨面上，如颈椎、腰椎、足跟骨等部位，从而形成骨质增生。

　　因此，预防骨质疏松和骨质增生都要从防止缺钙做起，年轻时就要平衡膳食，加强锻炼，多晒太阳，增加骨密度，提高骨骼的柔韧性。

　　（摘自《家庭医药·快乐养生》2017年第11期）