戚现勇

　　摘 要：在体育教学实践中发现，部分教师和学生对体能训练重要性的认识不足，开展体能训练的主动性不强，体能训练的针对性较差。针对中职学校体能训练的这些现实状况，体能训练需要把握针对性原则、目的性原则、主动性原则。需要提高学生对体能训练重要性的认识，创新体能训练方式，完善教学评价体系。

　　关键词：体育教学;中职生;体能训练

　　中职生正处于青春期，是身心成长的重要阶段，可塑性较强，开展體能训练能够有效提高中职学生的身心素质，为其未来发展打下良好的基础。[1]但是，根据近年来我国相关部门对青少年体质监测的情况看，青少年体质还普遍存在“软”“硬”“笨”“晕”的现象，“软”就是“骨头软”;“硬”就是“肌肉硬”;“笨”就是“动作笨”;“晕”就是“平衡性差”。在体育教学实践中我们也发现，部分教师和学生对体能训练重要性的认识不足，开展体能训练的主动性不强，体能训练的针对性较差。按照《学生军事训练大纲》和《兵役法》要求，我们学校每年对新生都要进行军训，笔者对新生军训情况的观察发现，学生的总体耐力、上肢力量、下肢爆发力比较弱，身体协调性比较差。在为期两周的军训中，虽然训练强度并不大，但是还是有一些学生出现站立不稳、晕倒、甚至中暑等问题。针对中职学校体能训练的这些现实状况，探讨体能训练的原则与方法，对于训练学生形成优良的体能，提高人才培养的质量都具有重要作用。

　　一、中职体育教学中对学生进行体能训练的意义

　　“在体育运动中，人体表现出来的所有动作都是在长期练习衍生出来的复杂行为。”[2]因此，中职体育教学中对学生进行体能训练具有重要的意义。

　　1.体能训练有利于培养学生坚强的毅力。

　　改革开放之后，人民生活质量迅速提高，学生的营养条件迅速改善，学生的身高、体重方面有明显提升。但是，家长对学生吃苦耐劳精神的培养，却没有改革开放前重视了，导致孩子意志力和体能都很差。一些任课教师反映，上课时常常发现学生注意力不集中、玩手机、说话等违反课堂纪律的行为。这些其实都是缺乏毅力的表现。[3]针对这种现状，对中职生进行体能训练，不仅能够提升高学生的“身体素养”和体能、体质，而且能够锤炼学生坚强的意志和坚韧的毅力。

　　2.体能训练能够有利于培养学生鲜明的个性。

　　《教育心理学》理论认为，影响个体发展的因素中，遗传是基础，环境是关键，教育是主导，主观能动性是动力。[4]由于每个学生的家庭环境、受教育情况、人际关系等各不相同，所以，学生客观上存在个性差异。学生的这些差异，决定了学生的体能基础的差异，使每一个学生喜欢运动形式呈现不同的特点。在教学过程中，教师可根据学生喜爱的运动，选择不同的体能训练形式，促进学生个性的发展。[5]

　　3.体能训练能够有利于提高学生智力水平。

　　制定出中职生感兴趣的体能训练方案，用学生喜欢的方式进行体能训，能够让学生在轻松愉悦的环境下，提高反应能力，锻炼思维的灵敏性，使大脑更加灵活[6]，看待问题更加全面和辩证，在形成敏捷的反应能力和思维能力的同时，有效促进中职生智力发展。

　　二、中职体育教学中对学生进行体能训练的原则

　　1.针对性原则。

　　体育教师要加强对学情的了解，在对学生进行体能训练时，针对学生的实际情况和个体差异，掌握学生对体能训练的需求，因人而异，因专业而异，进行体能训练，调动学生进行体能训练的积极性。

　　2.目的性原则。

　　根据中职体育教学大纲要求，明确体能训练的具体任务，并根据针专业体育生和非体育专业的学生进行不同体能训练。特别是对于后者，体能训练的主要目的是提升学生身体素质水平。

　　3.主动性原则。

　　《教育心理学》理论认为，学生是学习的主体。为此，在中职生体能训练要坚持以学生为中心，体育教师应激发学生对体能训练的热情，帮助学生建立自觉的训练意识，积极学习掌握体能训练技巧。

　　三、中职体育教学中对学生进行体能训练的方法

　　1.提高学生对体能训练重要性的认识。

　　心理学认为，观念决定行动。教师要让学生认识到，未来职业发展中不仅要具备专业素质技能，更加需要优良的体能，才能更好地胜任工作，从而促进学生由体能训练兴趣向习惯的转化，将终身运动的观念自觉主动落实到日常的体能训练中。

　　2.创新体能训练方式。

　　我们在教学观察中发现，一提到体能训练，很多学生都不感兴趣。这是因为传统的训练方式给学生带来了很大的训练压力。为此，教师要积极创新训练方式。比如，在篮球等团体运动的教学中，教师可以不用以往的训练方式，而用以赛代练的方式，直接引导学生参加比赛，这样的训练方式，可以激发学生的运动欲望，会起到事半功倍的训练效果。

　　3.完善教学评价体系。

　　评价是保证体能训练落实的关键环节。为此，教师要针对学生的训练成果进行定性与定量的评价，并把过程性评价和结果评价相结合。定性的评价方式直接根据学生的训练成果给出一个指标，更加清晰明了，具有参考价值。

　　参考文献：

　　[1]王捷.中职体育体能训练教学研究[J].林区教学，2020（05）：15.

　　[2]唐以孝.体能教学训练模式融入中职学校体育教学的应用分析[J].当代体育科技，2018（08）：20.

　　[3]杜娟.基于体育教学谈对中职学生进行体能训练[J].现代交际，2019（10）：15.

　　[4]邵瑞珍.教育心理学[M].上海：上海教育出版社，1997.

　　[5]刘乐安.雷浩高职院校开展职业实用性体育教学初探[J].教育现代化，2017（12）：166.

　　[6]石向实.心理咨询的原理与方法[M].杭州：浙江大学出版社，1999.