◎ 中里巴人

　　主动打喷嚏

　　◎ 中里巴人

　　从小到大，感冒恐怕是我们体验最多的疾病了。感冒在中医里又可分成风寒、风热等许多类型。风寒感冒恐怕是最常见的一类。通常我们会胡乱地吃些感冒药。有时症状很轻，我们觉得吃药有点多余，但不吃又怕加重。

　　风寒就是寒气在不知不觉中侵入了身体。身体当时可能打个冷战了事。当身体要驱除寒气的时候，就会表现为打喷嚏，流鼻涕……令人难受的感觉就来了。虽说病不大，但把人折腾得天昏地暗，影响工作和生活质量。

　　西医的感冒药通常抑制身体排寒气。它会减少打喷嚏和流鼻涕，强行将寒气压在体内，不得抒发。长期如此，会导致很多大毛病。那怎么办呢？其实，有一个非常简单而实用的方法。这个方法比吃任何药都管用，而且能起到预防的作用——探鼻取嚏法，即人为地诱发打喷嚏这一排寒气的过程。

　　具体操作为：将平常的卫生纸纵向撕15厘米长，用手搓成两个纸捻，要稍有点硬度；将两个纸捻同时插入鼻孔，纸捻尖贴着鼻内上壁，这样刺激性比较强。如果你已感染风寒，你自然会打喷嚏。喷嚏的多少取决于风寒的严重程度。打了几个喷嚏后，你会略微出汗，这时风寒已去，你就可以高枕无忧了。

　　（摘自《求医不如求己》中国中医药出版社）