◎ 珍妮弗马颖 但功勤/译

　　不追求“美好曲线”

　　◎ 珍妮弗马颖 但功勤/译

　　

　　在法国的时候，我从未发现优雅太太和波西米亚夫人对自己的身体有过负面的评价。就像法国人对待餐饮的正面态度一样，她们也有一种对待身体和健美的积极态度。

　　优雅太太并非骨感美人，她是五个孩子的妈妈，有着丰满的身材，她乐于接受自己的曲线。波西米亚夫人相当瘦削（她有两个孩子），那是她一直以来的身形。这两个法国女人都接受了自己的身形。优雅太太从没瘦过，从不追求所谓的“美好曲线”；波西米亚夫人也从没凹凸有致过，很乐于接受自己男孩般瘦削的身形。她们对自己的身材都很满意。

　　离开巴黎几年后，我和朋友安佳妮搬进了圣莫妮卡的一栋公寓。我们住在三楼，大楼配有电梯，但我仍选择波西米亚夫人那样的步行上楼的方式。即使手里拎有杂物，我也坚持选择爬楼梯。我在积极地挑战自己，每天至少要爬楼梯4次，再将它乘以365，锻炼的功效就会慢慢显现……爬楼梯对我的腿、臀部和斗志都很有帮助。另外，我每天都拎东西，这对锻炼我的手臂也大有好处！

　　现在我和丈夫、孩子以及小狗一起住在一幢三层联排别墅里。鉴于不再有机会像以前那样爬上三层楼梯回家，我决定依照新的居住环境对日常习惯进行调整。当感觉自己某天运动量不足时，我会在别墅里上下楼梯差不多10次。我不特意去追求“美好曲线”，但我积极地挑战自我，并且总能坚持下去。最棒的是，这样的日常锻炼不需要花钱，简单易做，还能让你振奋起来！

　　（摘自《跟巴黎名媛学到的事》中信出版社 图/子依）