开 窍
◎王宏才
人们常说,脑袋开窍了才能聪明,实际上,身体通窍了才能不生病。人体有九窍,即人体的两眼、两耳、两鼻孔、口、尿道和肛门。这些身体上的孔窍平时要多注意保健,保持畅通无阻。九窍要通,通则无病。
眼睛
中医认为,五脏六腑之精气皆注于目,也就是说,五脏六腑的精气会上升到眼睛。眼睛与身体经脉相连通,如果眼睛过于劳累,会牵连到五脏六腑。支招——
每天早晨洗脸时,将双眼浸泡于水中1~2分钟,然后擦洗脸部及眼周围肌肉,洗完后用双手轻轻搓揉眼部20~40次。每晚临睡前,用温湿的毛巾敷双眼和额头,每次2~5分钟即可。用经常眨眼的方式来强健眼肌,闭眼时停留时间略长一些,用双手轻揉眼睑,以增加眼球的湿润度。
耳朵
中医认为耳尖代表心,耳垂的经络直通心脏。心脏如果有了疾病,在耳朵上就会露出马脚。比如,耳朵上的肺区或支气管穴区域有不同程度凹陷反应,那么就说明这个人的肺功能较差。支招——
按摩可以促进内耳血液循环,比如按摩耳廓、捏耳垂,按摩颈后发际两侧凹陷处的风
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