◎ [美]詹姆斯·丹吉洛

　　主动发声

　　◎ [美]詹姆斯·丹吉洛

　　主动发声对人体具有极大的治疗作用。我们都曾有过这样的体会，当感到烦恼和郁闷时，大吼几声或高歌几曲，顿时就会感觉到全身舒展、精神倍增。这是为什么呢？原因是主动发声可以刺激人体的穴位，疏通身体的能量通道。

　　从能量流动的角度来看，身体出现不正常的现象，正是身体内的轮穴受到了压制，超负荷的能量在这些能量旋涡中停滞不前，从而使顺畅的能量通道受到阻碍。声音疗法则可以帮助调节轮穴，让身体重新恢复平衡，因为声音产生的振动可以改变轮穴的振动频率。声音一旦产生效果，轮穴中的能量阻碍就会被清除。

　　发声时的姿势可以任意选择站立、端坐或平躺。可用手帮助指引轮穴发声，把手轻轻地放在要发声的轮穴位置，例如，在喉轮穴发声时，最简单的姿势就是把手放在下巴下，呈杯形托起状。额轮穴发声时，将掌心轻轻覆于闭着的双眼上，十指扣放在额头上。顶轮穴发声时，掌心放在耳朵上方，十指放在头顶上。

　　在用自己的意识引导各个轮穴发声时，双眼应该闭上。要是用键盘或者录音机引导时，应该把它们放在一个容易够到的地方。

　　你可以根据自己的身体或精神状态，觉得哪块需要治疗或清除阻碍，就在哪个轮穴发声。一般练习轮穴发声的时间不超过30分钟。

　　（摘自《用声音打通经络：养生新方法》吉林文史出版社）