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凉凉地中暑

时间:2023/11/9 作者: 爱你 热度: 15955
■ 丹小敏(原创)

  凉凉地中暑

  ■ 丹小敏(原创)

  夏天来了,太阳晒在皮肤上简直像烤肉般滚烫,柏油路上低头就可以见到及膝的热浪在滚动,连偶尔有的风都似乎来自熔炉般令人窒息。而相反的,无论是家里、宿舍里、教室里、公交车里都开启了冷气,家里的冰箱也已经囤积了各种冷饮。

  每天吃着冰棒,然后待在空调教室里学习,凉凉的冷气简直让全身每个毛孔都叫嚣着爽快!每当这个时候,望向外头那显而易见的热浪和步伐匆匆的路人,我都特别忧心从学校到家的那半小时。

  这么热的天,穿在身上的衣服似乎都是累赘,即使我已经穿了短裤和无袖雪纺衫,仍然热得难耐。这天,我忘记撑遮阳伞骑车,皮肤被烤得极其滚烫,全身冒出大颗大颗的汗珠湿透了凉薄的雪纺衫。到家时,迎面扑来的冷气瞬间让皮肤感受到凉快,我马上洗了个冷水澡冲掉一身汗水,喝了一瓶冷饮,再吃了一根冰棒,终于觉得自己活过来了。

  可是当天晚上我便开始觉得腹痛,腹泻了几次。隔天早上,我本想着去附近诊所拿点药,谁知一起床便觉得头晕脑胀、恶心、乏力、没食欲。妈妈过来一瞧,便皱着眉说:“怎么中暑了?家里的温度不都挺低的,怎么还会中暑?”

  在诊所里,老中医听着妈妈絮絮叨叨说我身子弱,家里、教室都那么凉快了还中暑……看到我这病怏怏的样子,他笑了笑说:“中暑并不只是暴晒才会的,有一种中暑叫作‘阴暑’,说的便是你孩子的情况。长时间待在空调房里的人出门后,再从一个特别热的环境突然进入冷的环境,在室外因为热打开的毛孔瞬间关闭,忽热骤寒身体调节不过来,进入体内的暑热排不出去便中暑了。还有,现在的孩子喜欢到家马上洗冷水澡、喝冷饮,就更容易导致腹泻了。”

  “在大热天还是要适当地出出汗,不能一直待在空调房,空调温度也不要太低,偶尔洗热水澡、喝热茶排热,多喝水,多吃水果蔬菜,少吃油腻、辛辣、生冷的东西。家里可以常备些藿香正气水、茉莉花茶、酸梅汤,也可以喝些薏仁绿豆粥、荷叶粥化体内湿热。”

  原来,冷饮只能暂时解暑,不能持久解热、解渴,吃过多还会诱发腹痛、腹泻等。洗冷水澡会使皮肤收缩,洗后反觉更热。而洗热水澡、喝热茶虽会多出汗,但能使毛细血管扩张,有利于排热。

  该出汗时就出汗,这才是符合自然规律和人体节律的方式,才能不让中暑烦恼自己。

  (图/乐芙)
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