◎ 海德

　　先哀求再惩罚

　　◎ 海德

　　如果我们不理会身体的哀求，该吃饭的时候不吃饭，该睡觉的时候不睡觉，该想得开的时候想不开，身体就会用各种不适乃至大病来惩罚我们。

　　比如，该吃饭了，身体会用饿的感觉来提示您。如果您置之不理，它就会以虚弱无力、头昏眼花等方式来向您示威。

　　如果有肥皂泡流进眼睛，身体立刻会用刺痒来通知您用揉眼睛、流眼泪等方式尽快稀释和排出这些刺激性液体。

　　当您的体力透支，身体就会用哈欠连天、黑眼圈等方式向您求助。

　　要是有化学毒素等异常物质进入体内，身体有足够的能量，就会用过敏、起疹子、腹泻的方式将毒素尽快排出体外。

　　我们的手划伤了，身体会自动运来各种材料，有条不紊地进行止血、结痂、修复皮肤直到愈合的工作。当身体衰弱时，自我修复的能力就会降低。因此，体虚的人受外伤后，伤口往往愈合得很慢。（摘自《自愈有道》江苏人民出版社）