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练唇操不显老

时间:2023/11/9 作者: 爱你 热度: 13265
◎ 田晓彦

  练唇操不显老

  ◎ 田晓彦

  皱纹、皮肤松弛、脸色灰暗,是常见的衰老表现。虽然人的衰老是从内部器官开始,但在脸上的体现却是最明显的。可以尝试做一套嘴唇操,每天坚持练习,就可以有效减少面部皱纹,并保持面色红润。

  开闭嘴唇法:将嘴巴最大限度地张开,发“啊”声或“呵”声,然后再闭合,有节奏地一张一合,每次连续100下,或持续2~3分钟。长期坚持,对维护肤色红润有光泽、皮肤有弹性有很大的帮助。

  擦搓嘴唇法:嘴唇闭好,用一只手的两个手指在嘴唇外轻轻地擦或者搓,一直到擦搓的地方变红又感觉发热之后停止动作。随着年龄的增大,口唇轮廓线模糊消失,导致唇弓形态标志不明显,破坏了面部整体美感。这个方法能够有效维持嘴部形态,还能改善口腔的血液循环。

  闭唇鼓腮法:鼓起左腮,用力吹气,使气流通过左嘴角呼出,再鼓起右腮,用力吹气,使气流通过右嘴角呼出,反复多次。闭紧嘴唇,两腮用力鼓起,用食指按住嘴角,然后收回,反复多次。这些动作都可防止腮部肌肉萎缩塌陷。

  除嘴唇操外,还可以借助双手外力,比如用双手食指拇指同时提拉双侧嘴角。这样做可以预防嘴角下垂。

  (摘自《大众医学》2016年第10期)
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