◎ 徐绍林

　　书者长寿

　　◎ 徐绍林

　　

　　古人道：“书者，心之迹也”。书法可以达其性情，形其哀乐。明代书法家祝枝山说：“情之喜怒哀乐，各有分数：喜则气和而字舒，怒则气粗而字险，哀则气郁而字敛，乐则气平而字丽。情有轻重，则字之敛舒险丽，亦有浅深，变化无穷。”说明书法能够抒发人的思想感情，宣泄不良情绪。

　　众所周知，古代书法家几乎都是长寿者，但由于个人的文化底蕴、生活环境、价值观、性格不同，得出的养生感悟大相径庭。我个人认为，书法的养生之道贵在心理疗效，写字的人能在静与动的阴阳融合中获得一种奇效。

　　当你展纸挥毫时，肢体在活动，大脑在构思，心里在盘算，意念在运作，境界在营造。这期间，随着书者的巧妙运笔，并通过点、撇、捺、横、竖、勾的连接，将书者体内的诸多器官都发动起来。而且，在意念的统一指挥下，按一定的章法，或大浪淘沙，或蜻蜓点水，或狂舞涂鸦，或精细运笔，使书者在一种奇妙、忘我、遨游中得以体验书法的快感和境界，形成意念与人体器官的同步行走。

　　这时候，走在心里，走的是心路，走出了一条心理疗效的健康之路。这或许就是人们常常讲的陶冶情操吧，也是一种非中西医能够起到的非凡疗效。陆游有诗曰：一笑玩笔砚，病体为之轻。本来只是写字而已，反而获得了健康的另类收获，真是难得。

　　现代人总是浮躁，根源在哪里？

　　在心，心静不下来。升官发财、金钱美女、房子车子，哪一样不要操心？所以现代人很累，特别是心很累。心一累，心肾不交，水火不容，阳不归阴，导致夜不能寐，所以现在很多人年纪轻轻的就患有神经衰弱。其实，没事儿练练书法，把心静下来，这些毛病可能不治自愈。练书法不见得非要把字写得如何好，主要是为了养心。

　　据心理学家讲，写字对于高血压、胃病、神经衰弱和精神烦躁等慢性病症均有一定的心理疗效。写字系自己的兴趣使然，因此乐此不疲，心情愉快，想的、做的、意念里的都是自己感兴趣的；苦的、乐的、累的都是自己心甘情愿的。得失均自愿，甘苦寸心知，书者有如此心境，长寿自在情理之中。

　　（摘自《人生三段论》中央民族大学出版社 图/千图网）