◎ 裴学义 裴胜

　　拍拍肺

　　◎ 裴学义 裴胜

　　

　　很多人一提养生就想到滋补肝肾，大量吃一些滋补肝肾的食物，毫无疑问这一点很重要，但是很多人却忽视了心肺功能的问题。其实，心肺功能正常了，对人体的健康更加重要。关于养心肺，我这里有一个独门绝学，就是靠拍拍打打。

　　我儿子下班回家，有时候会给我拍拍背，一边拍背一边聊天，拍完背以后就感觉整个人都舒服了，还增进了母子俩的感情。年轻人工作紧张，总是伏案工作，盯着电脑，平常每隔一两个小时休息的时候也可以两个人互相之间拍一拍背，不仅对心肺功能有好处，还能防止颈椎病。

　　所以，拍背和拍肺实际上是一回事，肺主要的位置就是在背的上部。如果小朋友咳嗽，痰总咳不出来，小孩也不会吐痰，家长就可以给孩子拍拍肺，有助于吐痰。而在平时，如果坚持每天拍肺，一方面能促进背部的血液循环，另外一方面还能强化心肺功能。

　　拍肺的方法：双手手指并拢，手掌微微弯曲，从左或右肩胛骨下边大概一横掌的位置开始，慢慢往上移动轻轻拍打，拍到与肩膀齐平的位置；接着手掌回到另一侧的肩胛骨下边大概一横掌的位置，同样是从下往上拍。如此循环往复。

　　（摘自《中国人应该这样用药》吉林科学技术出版社 图/千图网）