◎ 刘芳

　　容祖儿淡斑秘笈

　　◎ 刘芳

　　

　　法国有句俗语：“美女生在山上，不生在海边。”其中有一部分原因，是指住在海边的女性平时摄入的盐相对较多，所以皮肤容易长出皱纹。专家解释说，食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。

　　要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒。若吃得咸的同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢，从而使雀斑更显眼。

　　这是有办法解决的。容祖儿对祛斑护理有一套独门秘籍：“外在淡斑加上内在保湿。我认为内在保湿更重要，所以，在坚持用祛斑产品的同时，我要求自己每天都要喝足够的水，另外要多喝汤。像妈妈特别为我煲的木瓜鸡脚花生汤、花胶汤和海参汤都很适合女性，滋阴养颜，当然，如果条件许可，吃燕窝也很有帮助。至于水果更是必不可少的。”

　　她说：“斑点的确令人讨厌，但我有独家秘方：每天将莓多酚去斑凝胶涂在有斑的部位约十分钟，可以渗透入肌肤，持续稳定水分保持力，锁定色斑进行集中修复，并整体均匀、提亮肤色，抑制黑色素再次生成。这个方法你听起来可能觉得很奇怪，但很有效，我百试百灵，而且不伤皮肤。”

　　防止雀斑加重，还要避免日光照射，外出时戴遮阳帽，涂防晒霜。合理的饮食和营养也可防止雀斑加重，多补充维生素E可起到祛斑的作用。

　　TIPS：减淡雀斑的偏方

　　1.将鲜胡萝卜劈碎挤汁，取10～30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。

　　2.将柠檬搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

　　3.每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　4.洗脸时，在水中加1～2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

　　5.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

　　6.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

　　（摘自《懒不懒都美丽》朝华出版社 图/mingxingwang）