巨阙穴治饭后反酸
◎胡丽娟
当医生其实压力挺大的,一天要给几十个病人看病,有时候真有种出逃的冲动。
旅游是个缓解压力的好方法,但出门在外,我还是容易犯职业病,只要见到有人不舒服,总忍不住要上前帮一把。
记得有一年我跟团去旅游,同行的团友黄女士饭后不久开始反酸、打嗝,一时间难受至极,不知道该怎么办才好。黄女士的丈夫想去药店给她买点药,可那时候是在郊外,一时也难以找到药店。我知道了她的情况,当即教了她一个按摩方法——揉按上腹部的巨阙穴。她按我说的按摩了十多分钟,果然,反酸、打嗝就停止了。
反酸是许多中老年人常见的症状,是指胃里面的东西经食管反流到口咽部,口腔感觉到有酸性物质。
引起反酸的原因很多,大多是胃酸过多。当胃酸分泌太多时就会刺激胃黏膜,产生反酸、烧心的症状。经常反酸并非都是疾病引起的,有的是因为暴饮暴食后出现消化不良,有的是情绪引起的。
当心情忧虑、情绪紧张、过度疲劳的时候,大脑皮层不能很好地调节植物神经功能,迷走神经兴奋性增高,胃酸分泌也会增加。另外,经常进食不易被消化的粗糙食物或过酸、辛辣、高糖、高脂肪的食物,或常喝浓茶、饮烈酒、吸烟、喝咖啡等,也会促进胃酸分泌,使人出现反酸症状。
在日常生活中,饭后出现反酸、打嗝,如果来不及去看医生,我们就可以通过按摩巨阙穴来救救急。
这个穴位为什么能治疗反酸呢?让我从中医的角度来解释一下。中医认为,胃主通降,以通为和,以降为顺。中老年人体质比较弱,如果饮食稍微不注意或情绪稍有波动,就可能发生胃气上逆,引起反酸、打嗝、呕吐等症状。巨阙穴是任脉上的主要穴位之一,是清气上升、浊气下降之处,刺激巨阙穴,对治疗肠胃疾病有很好的效果。
事实上,巨阙穴不难找,它在人体前正中线上腹部的位置,肚脐上面6寸处。这个“寸”在中医里有特定衡量的方法,除大拇指以外,其他四指并拢伸直的宽度约为3寸,从肚脐的位置开始,垂直向上量取两次,即可找到巨阙穴。揉按巨阙穴时,将大拇指屈起,以指骨角揉按穴位。每天早、中、晚各揉按一次,每次15分钟,长期坚持,可有效缓解饭后反酸、打嗝等症状。
经常胃酸过多出现反酸的人,还可采取食疗的方法,胃酸过多时,可吃点中和胃酸的碱性食物,比如面条、馒头、苏打饼干等。平时饮食宜以清淡、易消化的食物为主。如果反酸长期存在,最好上医院检查清楚。
(摘自《很老很老的老偏方,肠胃老毛病一扫光》广东科技出版社 图/亓寂)
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