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两个齿轮

时间:2023/11/9 作者: 爱你 热度: 12476
◎ [日]乔本翔太

  两个齿轮

  ◎ [日]乔本翔太

  我很注重补充铁和各种维生素,还经常摄取含有高浓度营养物质的营养辅助品,身体逐渐恢复健康的同时,也给我带来了很大的惊喜:指甲、头发、皮肤的质感都变好了,全身的肌理变得很细致,肌肤的色泽也明亮了不少,眼神恢复了以前有力的状态,痘痘少了,也不容易感冒了。我的全身都处于管理良好的状态。

  不过,要想让身体健康,不能完全依赖于营养辅助品。无论摄取多少蛋白粉、维生素和矿物质,如果不好好吃饭的话,还是无法形成肌肉。

  身体得到足够的营养后,“心理明白,但就是做不到”“想变得积极一点,但就是做不到”之类纠结的状况会减少,有些事情开始进展顺利。

  在生活中,有些人企图用精神论和心理方法来营造安定的内心环境,其实,内心和身体这两个齿轮缺一不可。通过食物与营养素恢复身体机能后,心理方法更容易显现出效果。就像感冒严重时不能专心学习,但健康时就能把注意力集中在学习上一样,打好身体的基础,一切才能顺利。

  (摘自《一个人也能好起来》同心出版社)
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