◎ 艾明雅

　　美丽密码

　　◎ 艾明雅

　　

　　在我走上工作岗位之后，有一个热爱运动的女友经常拉我去做瑜伽。我几乎是被拉着去做瑜伽的，不想去的理由是反正做瑜伽又不能减肥。过了一阵子之后，我发现这个看似胡乱拉伸几下的运动让我的背变得更直了，见证奇迹的时刻到来了。

　　从那一堂瑜伽课起，我变成了一个不单单为了减肥而运动的运动热爱者。从广州到深圳，从深圳回到长沙，我唯一没有停止的事情就是运动——普拉提、瑜伽、游泳，后来变成力量训练，再后来变成马路夜跑这个最经济实惠的方式。我热爱美食，并且吃得很多，所以运动只是让我塑形，并没有令我变瘦。

　　但对我而言，运动的最终意义是保持人生的斗志，而不仅仅是保持少女般的身材。

　　最重要的是，我发现了一个秘密：每个女人都有一个美丽密码。在代表着体重的数字之下，有一个最适合自己的状态。我也曾试图减肥到100斤以下，但我的身体并不承认那个瘦子是真正的我，它不做出任何积极的回应。在体重下降的同时，我的皮肤急剧缩水，人虽然瘦了，脸却老了，而且总感觉精力不够用。从那时候开始，我发现在美丽密码之下的自己才不会瘦得皮肤松弛，也不会起眼角纹。

　　在美丽密码之下，我可以不用拒绝好友的美食邀约，不会告别我热爱的巧克力，我找到了我体重的平衡点，也找到了我人生的平衡点。再胖一点我就没有自信，再瘦一点我的身体不答应。这是我人生最放松的状态，精力最充沛的状态。因为运动，我感觉自己每天脸上都在发光，不开心的事情很快会被排解掉。长期的运动让我在孕期精力充沛，即使是无奈的剖腹产，我也幸运地能全用母乳喂养。

　　有姑娘说，好想瘦成荧屏女神那样。没错，所有的荧屏女神都在告诉我们，多运动、多喝水、多吃蔬菜、好好睡觉就是她们美丽的法则，但这些都是骗人的，不削骨、不呕吐、不节食、不动用高科技手段，公平的岁月绝不会让她们保持现在的状态。然而，我想我不需要那样，我只需要多运动、多喝水、多吃蔬菜、好好睡觉，保持体态匀称，以淡妆示人就可以。七分美丽已经可以让我活得自在，我还需要保持健康来享受除了漂亮之外的东西带来的欢乐。

　　一个不运动的女人是无罪的，但永远谈不上时尚。亲爱的，去试试重塑身材，顺便去试试不一样的人生状态。

　　（摘自《嘿，三十岁》江苏凤凰文艺出版社 图/插画集）