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打好爹妈给的牌

时间:2023/11/9 作者: 爱你 热度: 11318
◎ 一猫一菩提

  打好爹妈给的牌

  ◎ 一猫一菩提

  有些姐妹对自己不够完美的曲线很在意,不过客观地说,像骨架子这种东西是爹妈给的,你只能在这个基础上调整。爹妈给我们这张牌我们就尽量打好一点吧。

  姐妹们什么都可以没有,小细腰是一定要有的。我们的小腹是生殖系统所在,细腰是良好生育能力的象征,而腰上积累的肉肉意味着生殖系统功能的弱化。后腰是我们的肾,肾功能弱化会拖累身上其他所有器官。还有我们的肠子,纤细的腰意味着内脏没有下垂,肠道没有脏东西和油脂堆积。这么好的状态,你脸上的斑点总不会从天上掉下来吧。所以我总是说女人的脸只是个表象,最实在的东西在腰上。

  现在的姐妹都挺懒的,所以我总结了一个最简单的加强腰部柔韧性的方法:

  先向前弯腰,手是不是能很容易地抓到脚踝关节呢?向后弯腰(要有人帮扶着,不然会危险),能够弯得下去么?这倒不要求你弯到地上去了,腰很酸痛吧,说明你很久没锻炼过它了。

  再向左、右弯腰,是不是也很酸痛,弯的时候会不会咔咔作响呢?很久没有开过的门一打开也会吱吱响的……然后向左后、右后扭腰同时也扭脊柱,嘿嘿真是折腾人啊。 上面就是所有的动作了。如果你的腰能够灵活地向前后左右各方向弯曲,就不可能有肥肉,我就没见过有肥肉的腰有这么好的柔韧性,你的腰越来越柔软的同时肯定也越来越细。当然,做这些动作的时候要慢,要温和,小心受伤。

  做向前弯腰的动作,前倾的重量挤压你的小腹,可以排出肠道里的废物和废气,后腿的韧带也得到拉伸,同时有向上提臀的效果。向后弯腰,前腰和前胸的韧带都得到拉伸,整个后腰背会受到挤压,后腰背为维持身体平衡而消耗大量热量,同时能按摩肾脏。

  左右弯腰可以使两侧腰变得苗条起来,而向左后、右后扭动脊柱可以按摩整个内脏器官,使脊柱变得更加灵活。

  让我们打好爹妈给的牌吧。

  (摘自《31岁小美女的养颜经》江苏人民出版社 图/Amy)
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