◎ 许美陆

　　一起增强记忆力

　　◎ 许美陆

　　

　　我们都会有健忘的时候，但记忆力下降的程度，每个人的表现有很大的差异。我们得先搞明白是哪些因素导致记忆力减退，才可以对症下药：

　　一是缺少血液供应。老年人得了动脉硬化症、高血压、糖尿病等病，会因为血管变窄而影响大脑的血液供应，进而影响大脑神经系统功能。现在有很多年轻人也因为长期姿势不当而过早地破坏了自己的脊椎，影响了大脑的血液供应，从而加快了大脑萎缩的速度，致使记忆力大幅下降。

　　二是丢失神经细胞。随着年龄增长，神经细胞不断地减少是自然现象，但如果人的一生中整个大脑的神经细胞是均匀减少的，则不会带给我们多大的影响。然而，由于颈椎易位、神经受压、血管受压、头骨发育不平衡等原因，许多人的左右大脑所得到的血液供养是不平衡的，也就是说，您无意中已经给了左脑和右脑不一样的待遇。得到养分更少的区域就很可能出现缺乏神经细胞的现象，而大脑各个区域的分工是不同的，缺乏神经细胞的那些地方就会出现功能缺陷。

　　三是自叹不如。因为“人老糊涂”的传统观念和许多事情的影响，使一些人在潜意识中接受了“老”的事实，平时更加懒得动脑、用脑，致使大脑长期处于抑制状态，脑细胞缺少刺激，脑功能得不到利用和强化，造成脑逐渐老化、衰变。再加上老人在生理和感官上会有一系列障碍，如腿脚不便，听力、视力下降，或因病长期卧床等，使得老人减少了与外界的接触，加速了智力的衰退。

　　归结起来，无论是大脑老化带来的记忆衰退，还是年轻人因为颈椎错位而引起的记忆减退，从颈椎入手进行预防和改善都是绝对有必要的。记忆减退是大脑营养不良（供血、供氧不足）而出现的症状，它是一条讯息，告诉您大脑需要更充足的养分供应，请您把变窄的闸门开得更大一些，让更多新鲜营养滋润到大脑。

　　饮食上要多吃易于消化又富有营养的食物，保证足够的蛋白质，辅助地吃一些富含维生素B、维生素C的食物，这些许多人都有所了解，我不再重复。据我自己的体会来看，每当因为工作劳累，发觉自己有些脑子发晕、记忆减退时，我就会立刻取一些天麻，加入山药一起炖汤吃，效果非常明显。日本专门用天麻注射液来治疗老年痴呆症，有效率高达81%，可见天麻补脑的效果是有目共睹的，大家不妨试一试。

　　无论用哪种方式补脑，我认为前提是血循环畅通，所以平时需多按摩颈椎和头部，让气血通畅，唯有如此，血流才能把营养物质带到“目的地”。我们尤其要加强按摩枕骨的两边风池穴和头部两侧翼点，也就是太阳穴区乃至整个耳朵后上方胆经部位，因为这个区域涉及多数头骨，又是椎动脉的末端环节，按摩这里可以最大范围地刺激脑部神经，从而恢复记忆力，达到事半功倍的效果。

　　（摘自《健康的首要任务是养骨》江苏文艺出版社图/陈明贵）