赵永久

　　教你如何述情

　　赵永久

　　人们在表达和沟通上常犯的错误是要么有了情绪或需求不说，忍不住了就爆发；要么常常用指责和抱怨的方式表达和沟通。“述情”是用带着爱的方式表达自己的需求、想法和感受，是情感关系里最合适的沟通方式。

　　我曾经参与过某卫视推出的一档为夫妻加油的电视栏目，栏目组请来的嘉宾都是已婚夫妻，其中有一个环节是让双方互相给对方说：“我希望你……”

　　在生活中，人们一般喜欢说的不是“我希望”，而是“你应该”。做“你应该”的事情，对方的感觉是屈服，而做“我希望”的事情，对方会感觉你是因为爱他所以提要求。比如“你应该早点回来”，对方听到这样的话，内在的声音可能是“谁规定我就应该早点回来”。但如果你说“我希望你早点回来”，对方的感觉是想要他早点回来是你的情感需求，如果他早点回来就是爱你的体现。

　　在情感关系里，同样的话用什么方式讲达到的效果有很大的区别，因为很多时候讲“爱”要比讲“理”更重要。

　　除了使用“我希望”，你还可以使用“我喜欢”，效果也是一样的。如果你告诉他“我喜欢你能知道我在想什么”，对方可能就会经常注意你在想什么，随着他对你的了解，他真的就能知道你在想什么。

　　总是说别人“应该”如何的人的头脑中有一个自己认为正确的世界，只要别人的行为不符合这个世界的规则就觉得别人不对，其实这是情感关系里的一个非常大的障碍。

　　很多情感关系里都会出现一些问题，当自己不明白述情这个句型时，很多人会认为对方有问题；而真正理解了述情的各种句型后会发现，很多时候，两人之间的问题跟自己的语言表达方式有关。

　　能够很好地述情的人，对方很容易理解他，很容易知道如何做能使他高兴，如何做是他不希望的，会感觉他很好相处。这样一来，他能成为一个很容易恰当地付出爱与得到爱的人。 （摘自《爱的五种能力》作家出版社）