◎宇文靖

　　瓜中C王

　　◎宇文靖

　　

　　日前，我在宴会席间听一位年过四旬的男性朋友聊起一个现象：他每年定期做健康检查，却一直不知道自己已患高血糖多年。直到今年，一位医师朋友看到他的体检报告，严正告诫他时，他才发现。

　　“怎么会不知道？”“没检查出来啊？”面对大家的疑问，这位高血糖大哥如是解释：

　　正常人的饭前血糖值应该低于100mg/dl，而检查报告显示，他的饭前血糖值好几年都在120mg/dl上下——已经很靠近糖尿病诊断标准的126mg/dl了。有很多亚健康的人血糖偏高却豪无感觉，这就是医生所说的“糖尿病前期”。

　　如果放任不管，等到有“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重骤减）的症状出现，就可能要一辈子受糖尿病的苦了。

　　前面所提到的高血糖朋友在了解糖尿病的危害性之后开始认真控制饮食和积极运动。在寻找各种保健蔬果时，他发现苦瓜是有助于降血糖的好东西。所以，他现在已经爱上“吃苦”了。