◎ [美]拉姆·达斯 王国平/译

　　大肚皮惹人烦

　　◎ [美]拉姆·达斯 王国平/译

　　印度人常说：“蛇从来不会撕破自己的老皮囊，等时机到了，蛇就会像脱衣服一样蜕下蛇皮。”

　　与此同理，如果能认识到自己在依恋过去、悲叹未来，你就能学会体面、乐观地接受自己的衰老，就像蜕下蛇皮一样改变先前的模样。不过这往往要花一些时间，就拿我减肥这事来说吧。

　　差不多有40年的光景，我一直在和过度肥胖做不懈的斗争。我摇摆在节食和暴饮暴食之间，深陷于注定赢不了的境况中难以自拔。每次吃点心时，我都有一种罪恶感；每次抵住了糖果的诱惑，我好似被虎口夺了食般难受。等上了年纪，减肥一事更是难上加难，一旦放开肚皮吃自己想吃的，我的肚子就会越来越大。

　　有一次，我在一个叫做“犹太人之家”的夏令营讲课。在一个星期五的傍晚，我和夏令营的男士一道行浸礼。这一仪式先是在热水池中浸泡身体，然后转到游泳池里。浸礼时每个人都需要裸体，在场的男士有老有少。我环顾四周，突然发现许多人和我一样有着一副东欧农家后代的身材，这才明白原来我大半辈子都在与之斗争的体型是遗传的。因此，我不再有想瘦身的冲动。

　　没过多久，在不节食的情况下，我的体重定格在了215磅左右。统计数据显示我的体重仍然偏高，不过我不在乎，至少我用不着一心想着瘦身这回事了。我学着接受大肚皮，而不是想着怎样才能把它赶走，因此我觉得一身轻松。

　　（摘自《活在当下》吉林出版集团有限责任公司 图/李璐）